У складі червонокачанної капусти містяться:

  • вітаміни А, С, групи В, РР;
  • клітковина;
  • амінокислота;
  • антиоксидант;
  • хімічні елементи (калій, кальцій, натрій, залізо, магній, йод, мідь, фтор, кобальт, марганець).

Медики називають такі корисні властивості червонокачанної капусти:

  • овоч варто включити в свій раціон людям, які бажають позбутися зайвої ваги;
  • знижує ризик розвитку захворювань серця і судин, запорів, цукрового діабету, ожиріння, онкологічних захворювань;
  • нормалізує рівень холестерину в крові;
  • уповільнює процес старіння;
  • робить більш еластичними капіляри і судини, покращує їх проникність;
  • очищає організм від токсинів;
  • сприяє більш швидкій регенерації клітин;
  • скорочує ризик захворювання остеопорозом;
  • дуже корисна дітям;
  • сприяє очищенню і відновленню роботи кишечника;
  • зміцнює імунітет;
  • знижує артеріальний тиск;
  • покращує репродуктивну функцію чоловіків;
  • містить фолієву кислоту, поетоу при відсутності протипоказань можна вживати вагітним;
  • стимулює мозкову активність;
  • одним з унікальних властивостей овоча є здатність знищувати туберкульозну паличку;
  • відвар з насіння червонокачанної капусти допомагає боротися з безсонням.

Як і всі продукти червонокачанна капуста має протипоказання. Варто виключити цей овоч з раціону при наявності:

  • загострення хвороб шлунково-кишкового тракту і печінки,
  • панкреатит,
  • індивідуальної непереносимості,
  • алергічної реакції.

Дивись відео по темі:

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Популярні новини зараз

Ліга сміху: несподіваний фінал і нові судді

Після Інституту раку: Камалія Захур показала нове фото

Шорти врізалися в інтимне місце: Настя Каменських спантеличила фото

Довгі локони або стильна стрижка: як змінилася після карантину Меган Маркл (фото)

Показати ще

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Переглядаючи галерею, ми згадуємо позитивні і приємні для нас часи і моменти. Смартфон Huawei P Smart 2021 — якість фото нового рівня.
  2. Як зберегти красу і продовжити молодість: все про колаген. Необхідно знати кожній жінці.

  3. Історичний момент! Життя та біль першої жінки віце-президента США: з якого тіста ця Камала Харріс?

  4. Вперше в Україні: мама трійнят з Рівного виграла Європейський суд проти чоловіка-тирана.

  5. Дієтолог боксера Усика про популярні дієти, голодуванні, гормони та зв'язок цукру зі старінням. Необхідно знати всім!