Деякі вважають, що хурма — це фрукт, але насправді хурма — це ягода. Вона не тільки смачна, але і дуже корисна. Суди сама.

У складі хурми містяться:

  • вітаміни А, С і P;
  • калій, кальцій, магній;
  • фосфор, залізо, білки;
  • вуглеводи, органічні кислоти, дубильні речовини, йод.

Медики називають такі корисні властивості хурми:

  • сприяє зміцненню імунітету;
  • позитивно впливає на нервову систему і допоможе впоратися з наслідками стресу;
  • зміцнює стінки судин і серцевого м'яза;
  • має сечогінну дію;
  • корисна і при запорах, проте в обмежених кількостях, щоб не викликати зворотний ефект
  • принесе користь при деяких захворюваннях щитовидної залози-якщо встановлений недолік йоду;
  • корисна для зору;
  • знижує ризик виникнення онкологічних захворювань;
  • запобігає розвитку анемії;
  • за рахунок вмісту пектину хурму рекомендують вживати при розладі травлення, хворобах шлунка, печінки і нирок.

Як і всі продукти хурма має протипоказання:

  • схильність до запорів;
  • ожиріння;
  • вагітність;
  • цукровий діабет;
  • хурму не можна їсти дітям до десяти років: танін утворює з шлунковим соком в'язку суміш, що призводить до проблем з травленням.

Дивись відео про користь і шкоду хурми:

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Популярні новини зараз

51-річна Дженніфер Лопес після оголених кадрів зважилася показати себе справжню - "Без фотошопу і пафосу" (відео)

Копіює Надю Дорофеєву: суперблондинка Оля Полякова спантеличила різкою зміною іміджу –прозора сексі-сукня не рятує

Гордість Примадонни! Ліза і Гаррі Галкіни здивували несподіваним талантом (відео)

Дженніфер Лопес знялася повністю оголеною в 51 рік: гаряче фото

Показати ще

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Переглядаючи галерею, ми згадуємо позитивні і приємні для нас часи і моменти. Смартфон Huawei P Smart 2021 — якість фото нового рівня.
  2. Як зберегти красу і продовжити молодість: все про колаген. Необхідно знати кожній жінці.

  3. Історичний момент! Життя та біль першої жінки віце-президента США: з якого тіста ця Камала Харріс?

  4. Вперше в Україні: мама трійнят з Рівного виграла Європейський суд проти чоловіка-тирана.

  5. Дієтолог боксера Усика про популярні дієти, голодуванні, гормони та зв'язок цукру зі старінням. Необхідно знати всім!