На своїй сторінці в соціальній мережі відомий лікар-педіатр Євген Комаровський часто ділиться зі своїми передплатниками важливими рекомендаціями, які стосуються здоров'я. На його мікроблог підписані понад 8,5 мільйонів чоловік. Кожна публікація збирає тисячі позначок "подобається" і сотні коментарів.

Цього разу популярний доктор розповів про те, скільки повинен спати дитина в різному віці і чому у нього виникає недолік сну.

доктор комаровский о медреформе
Євген Комаровський
Комаровський

Отже,

  • новонароджений-15-18 годин на добу;
  • 1-12 місяців - 12-14 годин на добу;
  • 3-6 років-10-12 годин на добу;
  • 7-12 років-10-11 годин на добу;
  • 12-18 років-8-9 годин на добу

З яких причин виникає недолік сну?

  • шкільні завдання додому;
  • відсутність режиму сну;
  • велика кількість часу перед екраном телевізора, телефону, комп'ютера;
  • висока завантаженість;
  • розлади сну.

Доктор Комаровський настійно радить прибрати електроніку зі спальні, оскільки 90% підлітків спить менше, ніж рекомендовано.

Популярні новини зараз

Красуня-дружина поруч! 47-річний Олег Винник підкорив зухвалим образом (фото)

Дженніфер Лопес знялася повністю оголеною в 51 рік: гаряче фото

Ведуча ТСН Наталія Мосейчук: несподівана пропозиція чоловіка, угорське місто дитинства, як потрапила до Києва на телебачення

Красива пара! 36-річна Слава Камінська показала ніжні обійми з відомим чоловіком (відео)

Показати ще

Передплатники лікаря залишили безліч коментарів під публікацією: " У мене тільки молодша дитина вийшов нормальним. Йому завтра місяць. Він їсть і спить. Їсть і спить. Старший постійно кричав і спав тільки вночі. З донькою було простіше, але з денним сном і укладанням теж були проблеми. І ось маленький хлопчик, який спить за підручником", " Я точно впевнена що чим світліше в кімнаті тим гірше якість сну. А ось поширений міф про користь для сну важкої ковдри вважаю маренням", " Так, дійсно, уроки, що виконуються до пізнього вечора, дуже впливають на стомлюваність дитини".

А що ти думаєш з цього приводу?

Дивись відео по темі:

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Переглядаючи галерею, ми згадуємо позитивні і приємні для нас часи і моменти. Смартфон Huawei P Smart 2021 — якість фото нового рівня.
  2. Як зберегти красу і продовжити молодість: все про колаген. Необхідно знати кожній жінці.

  3. Історичний момент! Життя та біль першої жінки віце-президента США: з якого тіста ця Камала Харріс?

  4. Вперше в Україні: мама трійнят з Рівного виграла Європейський суд проти чоловіка-тирана.

  5. Дієтолог боксера Усика про популярні дієти, голодуванні, гормони та зв'язок цукру зі старінням. Необхідно знати всім!