Щоб щитовидна залоза працювала коректно необхідна наявність в раціоні продуктів, які містять йод, цинк і жирні кислоти.

Медики назвали продукти, які корисні для щитовидної залози.

Красна риба

Лосось
Лосось

Популярні новини зараз

Пугачова мріяла про таку доньку: Ліза Галкіна в білій сукні-футболці зачарувала шанувальників новим образом

"Тіні до неї далеко!": 62-річна мама Дана Балана блиснула стрункими ногами в міні-сукні

Такий її полюбив Меладзе: Брежнєва показала, як виглядала 20 років тому - ще до зустрічі з продюсером і ВІА "Гри" (фото)

Скоро народить дитинку від Потапа: вагітна Каменських порадувала фанатів округлою фігурою

Показати ще

У складі червоної риби міститься велика кількість корисних кислот омага-3. Лікарі рекомендують вживати цей продукт щодня в невеликих кількостях.

Шпинат

Шпинат
Шпинат

Шпинат - це рослина, яка відноситься до овочевих культур. У листі шпинату міститься велика кількість корисних речовин: вуглеводи, білки, бета-каротин, насичені і ненасичені жирні і органічні кислоти, вітаміни А, В, С, К, Е, РР, Н, крохмаль, клітковину, мікроелементи. Корисно вживати шпинат, як в сирому вигляді, так і в складі різних страв.

Крабове м'ясо

У свіжому м'ясі краба міститься цинк і вітамін В12. Ці речовини сприятливо позначаються на роботі щитовидної залози. Крім цього продукт є низькокалорійним і ідеально впишеться в меню людей, який стежать за своєю фігурою.

Яблуко

Яблука
Яблука

Яблука знижують ризик розвитку онкологічних захворювань щитовидної залози. Обов'язкова умова вживання фрукта-є його з шкіркою, оскільки вона багата вітаміном В17, а насіння містять йод.

Горіх

Горіхи
Горіхи

Вживання горіхів сприяє виробленню гормонів щитовидної залози. У складі горіхів знаходяться амінокислоти, селен, йод,вітаміни груп В,С, Е.при налдичии проблем з роботою щитовидної залози особливу увагу медики рекомендують звернути на волоські, бразильські і мускатний горіхи. Жменю волоських і бразильських горіхів слід вживати щодня.

Дивись відео про продукти, які корисні для щитовидної залози:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Повертаємо волосся "у форму": лікар-трихолог відповів на головні питання про випадіння волосся. Будь в курсі!

  6. Флеболог про вени на руках, судинні зірочки та методи лікування варикозу. Необхідно знати кожній жінці.