Багато лікарів вважають, що не варто пропускати ранковий прийом їжі. Але їсти на сніданок корисно далеко не всі продукти.

Лікар-дієтолог, Нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розповівши, що одним з найгірших можливих сніданків є каші швидкого приготування.Вони миттєво підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну.

Вівсяна каша
Вівсяна каша

Цей гормон призводить до зниження цукру і, таким чином, вже скоро людина відчуває себе голодним.

"Може бути спільна інфекція": доктор Комаровський розповів, чи варто раніше робити щеплення від грипу через коронавірус

Популярні новини зараз

Шорти врізалися в інтимне місце: Настя Каменських спантеличила фото

"Кожна клітинка тіла розривається від любові": вагітна Настя Каменських зробила важливу заяву

Як у Фріске: Ірина Білик приголомшила зізнанням про ракове захворювання

Вагітна Ані Лорак у напівпрозорому вбранні змусила колишнього чоловіка шкодувати про розрив

Показати ще

Крім цього дієтолог рекомендує виключити зі свого ранкового раціону:

  • мюслі;
  • пластівці з молоком або соком;
  • бутерброд;
  • тости з шоколадною пастою або варенням.
  • у списку" запрещенки " також знаходяться і інші продукти, в складі яких міститься велика кількість простих цукрів.

варення
варення

Раніше ми писали про надзвичайно корисний продукт, який не тільки сприяє зниженню рівня цукру, але також позитивно впливає на чоловічу силу і травну систему. Детальніше про це ти можеш дізнатися в матеріалі по посилання.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Переглядаючи галерею, ми згадуємо позитивні і приємні для нас часи і моменти. Смартфон Huawei P Smart 2021 — якість фото нового рівня.
  2. Як зберегти красу і продовжити молодість: все про колаген. Необхідно знати кожній жінці.

  3. Історичний момент! Життя та біль першої жінки віце-президента США: з якого тіста ця Камала Харріс?

  4. Вперше в Україні: мама трійнят з Рівного виграла Європейський суд проти чоловіка-тирана.

  5. Дієтолог боксера Усика про популярні дієти, голодуванні, гормони та зв'язок цукру зі старінням. Необхідно знати всім!