На сніданок багато людей вважають за краще вівсяну кашу, вважаючи, що саме вона є найкориснішим продуктом. Однак лікар-дієтолог і кандидат медичних наук Дар'я Русакова не згодна з цим твердженням і не рекомендує включати вівсянку в ранкове меню. Про це повідомляє МедикФорум.

Вівсянка
Вівсянка

За словами доктора вівсяна каша сприяє виведенню з організму корисних макроелементів і вітамінів. Крім цього вона не насичує організм на тривалий час, незважаючи на те, що калорійна.

"Порція каші складається з 400-500 кілокалорій, це багато, тому люди, які худнути намагаються на крупах або дотримуються якихось дієт, вони, як правило, мають тенденцію до набору зайвої ваги" , - повідомила лікар.

Знизить" шкідливий " холестерин, поліпшить метаболізм, корисний для серця: названий неймовірно корисний овоч

Популярні новини зараз

Медики розповіли, як розпізнати легку форму китайської недуги

"Східна красуня": 42-річна Ані Лорак показала, як виглядає її дочка дочка Софія зараз

Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням

«Бігає за мною, як хвостик»: дружина Павла Волі з Comedy Club розповіла, як справляється з прийомною дівчинкою – це гідно поваги

Показати ще

Також дієтолог перерахувала продукти, які навпаки корисні і ідеальні для сніданку. До них відносяться продукти, які содержатбольшое кількість білка: сирники, сир, яйця, омлет.

"Білковий сніданок збільшує харчовий термогенез — організм витрачає багато енергії, щоб розкласти білковий продукт, тому він розігрівається, і обмін речовин прискорюється. Такий сніданок буде більш корисний для фігури" , - резюмувала лікар.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Вся правда про уколи краси від косметолога: ботокс, філлери, плазмотерапія та інші процедури. Необхідно знати кожній жінці.