Лікарі-дієтолог, експерт  Клініки управління здоров'ям Інституту персоналізованої медицини Сеченівського університету Наталія Пугачова в інтерв'ю "Комсомольської правди" розповіла про те, скільки води необхідно пити людині, щоб запобігти розвитку інфаркту.

сколько нужно пить воды
вода

Лікар заявила, що при відсутності спеціальних приписів, людині потрібно щодня пити близько двох літрів води в день.

"Якщо при якихось захворюваннях призначені сечогінні, або людина п'є мало, побоюючись виникнення набряків, - то збільшується в'язкість крові, ризик тромбозів, які призводять до інфарктів та інсультів" , - застерігає медик.

Пугачова додала, що при достатньому споживанні води можна підтримати коректну роботу нирок. Спеціаліст зазначила, що чим менше нирки виділяють рідини, тим більш концентрованою стає сеча, що сприяє процесам утворення в нирках каменів.

Популярні новини зараз

Соромно дивитися: 44-річна Волочкова в шортиках поділилася пікантним знімком

Єгору Глібу таке не сподобається: вагітна Лорак вийшла на сцену в білизні і блиснула своїм "персиком"

Навіть Каменських оцінила: щаслива Ані Лорак показала оберемок квітів від коханого і повідомила радісну новину - " він такий багатогранний і чуттєвий»

«Бігає за мною, як хвостик»: дружина Павла Волі з Comedy Club розповіла, як справляється з прийомною дівчинкою – це гідно поваги

Показати ще

Не варто намагатися "одним махом" випивати всю воду, краще розподілити необхідну кількість рівномірно протягом дня. Таким чином рідина краще засвоїться, що позитивно вплине на роботу нирок по виведенню зайвої рідини і запобіжить появі набряків.

Вода с лимоном
Вода з лимоном

Чому ще корисно пити воду?

  • запобігає появі головних болів;
  • допомагає сконцентруватися;
  • дарує енергію;
  • полегшує перетравлення їжі;
  • допомагає позбутися від зайвих кілограмів;
  • підвищує настрій, оскільки випивши склянку води ви  запобігайте зневоднення, яке негативно впливає, в тому числі, і на ваш настрій;
  • покращує апетит.

Раніше ми писали про ягоді, яка допоможе знизити ризик розвитку атеросклерозу, а також корисна для серця. Подробиці в матеріалі за посиланням.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Вся правда про уколи краси від косметолога: ботокс, філлери, плазмотерапія та інші процедури. Необхідно знати кожній жінці.