Вони впевнені, що одним з кращих харчових компонентів, які сприяють відновленню тонусу шкіри і ефекту її омолодження, є вітамін А.

Учений Медичного центру Дессау, Німеччина, та Інституту клінічної фармакології та токсикології повідомляють, що вітамін А перешкоджає появі ознак зовнішнього старіння шкіри, що викликаються ультрафіолетовим опроміненням. Його споживання посилює захист клітин шкіри від пошкодження. Крім цього вітамін А сприяє зміцненню імунітету, позитивно впливає на роботу серця, нирок, легенів.

У список продуктів, багатих вітаміном А, входять:

  • сир;
  • яйце;
  • паштет з печінки;
  • молоко;
  • йогурт;
  • жирна риба;
  • листові овочі.

Дослідники додали, що щоденна доза вітаміну А на добу не повинна перевищувати 1500 мкг, оскільки його надлишок негативно впливає на стан кісток, печінки та інших органів.

Популярні новини зараз

У київському метро напівгола жінка влаштувала гаряче "шоу": збентежила чоловіків (ВІДЕО)

Медики розповіли, як розпізнати легку форму китайської недуги

Розкішний мінімалізм: Наталія Могилевська показала ідеальні осінні образи зі звичайних базових речей (фото)

Підстриглася під каре і зробила чубок: скандальна Наташа Корольова кардинально змінила імідж

Показати ще

Раніше ми писали про зелені, яка позитивно впливає на роботу серця, сприяє зниженню тиску і корисна для жіночого організму. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі по посилання.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Вся правда про уколи краси від косметолога: ботокс, філлери, плазмотерапія та інші процедури. Необхідно знати кожній жінці.