Брак калію в меню загрожує виникненням проблем з серцем. Медики назвали продукти, які є кращими джерелами цього мікроелемента.

"достатнє вживання калію знижує ризик розвитку інсульту, в той час як його дефіцит супроводжує частою слабкістю, м'язовим болем, порушеннями серцевого ритму" , - наводить думку лікарів Health News

Серед продуктів, які підтримують серцево-судинну систему, знаходиться запечена картопля. Крім цього калій міститься в листової зелені - її корисно вживати ще й тому, що вона містить речовини, які уповільнюють процеси старіння мозку. Виявилися серед кращих і бобові: квасоля і сочевиця, на думку дослідників, в цілому є найкориснішими гарнірами.

У списку корисних продуктів також знаходяться:

Популярні новини зараз

Як зараз виглядає "особлива" дочка Лоліти Мілявської: правда про здоров'я 21-річної киянки

Вагітна і без чоловіка: актриса Мер'єм Узерлі розповіла правду про особисте життя

Блиснула засмаглим тілом в купальнику: Тіна Кароль показала те, від чого Дан Балан без розуму

"Брежнєва кусає лікті": Еріка Герцег у відвертій сукні продемонструвала стрункі ніжки: Меладзе в захопленні від своєї колишньої (ФОТО)

Показати ще
  • томатний сік;
  • сушені абрикоси (курага), родзинки;
  • молоко, натуральні йогурти;
  • сливовий сік;
  • банан

"Калій міститься і в чаї, каві, але в невеликій кількості. Додавши вершки або молоко, ви підвищите його вміст" , - додали фахівці.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський розповів, де знаходиться грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Еріка Герцег у відвертій сукні продемонструвала стрункі ніжки. Меладзе в захваті від своєї колишньої.

  2. Красуня Хюррем з "Величного століття" похвалилася розкішною фігурою в сукні. Сам Сулейман не встояв би.

  3. Розкішна білявка Таюне... дружина Винника похвалилася стрункими ніжками в сітчастих панчохах.

  4. Алла Мазур перемогла рак і показала фото без перуки: як 55-річна ведуча ТСН виглядає зараз.

  5. Алерголог Майя Руселевич розповіла, чи існують "уколи від амброзії". Ти будеш здивована.