У складі шовковиці знаходяться:

  • вітаміни А,С, РР, В;
  •  калій, магній, кальцій, фосфор, натрій, цинк, селен, мідь;
  • органічні і вищі кислоти: яблучна, лимонна, фолієва, пантотенова;
  • пектин;
  • дубильні речовини;
  • рибофлавін;
  • холін.

Медики називають такі корисні властивості шовковиці:

  • сприяє зміцненню серцево-судинної системи і позитивно впливає на кровотворення;
  • зміцнює імунну систему і запобігає авітаміноз;
  • допоможе впоратися з наслідками стресу і зміцнить нервову систему;

Корисна для серця, захистить від раку і впливу радіації: названа ягода з колосальною користю для організму

  • ягоди  мають сечогінну і жовчогінну дію, що допоможе в боротьбі з набряками;
  • сприяє регенерації тканин, тому позитивно впливає при наявності захворювань шкіри;
  • допомагає знизити рівень цукру в крові;
  • знижує рівень холестерину;
  • прискорює метаболізм;
  • сприяє підвищенню лібідо;
  • відвар з ягід допоможе впоратися з безсонням;
  • дарує бадьорість і енергію;
  • позитивно впливає на роботу кишечника;
  • сприяє довголіттю.

Як і всі продукти шовковиця має ряд протипоказань. Не варто включати в свій раціон цю ягоду при наявності таких захворювань:

  • алергія;
  • гіпертонія;
  • надмірне вживання ягоди може викликати розлад шлунка;
  • індивідуальна непереносимість;
  • цукровий діабет.

Зазначимо, що  не варто їсти шовковицю відразу після їжі або разом з іншими продуктами.  Середня щоденна норма вживання ягід для дорослих становить 250–300 р

Популярні новини зараз

Захистить серце і судини, поліпшить травлення, корисна для жінок: медики назвали надзвичайно корисну кашу

В Азії народилася дитина з незвичайною аномалією: у малюка дві голови і він абсолютно здоровий (ФОТО)

Дан Балан не зможе встояти: вагітна Тіна Кароль приспустила шортики, блиснувши потаємними місцями

Ноги перетворилися на палички: Заворотнюк показала, як виглядає зараз

Показати ще

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Дружина Павла Волі з Comedy Club спантеличила знімком. Купальник врізався в інтимне місце.

  2. Заворотнюк показала, як виглядає зараз. Ноги перетворилися на палички.

  3. Розкішна блондинка Таюне... дружина Винника похвалилася стрункими ніжками в сітчастих панчохах.

  4. Доктор Комаровський назвав 4 головних принципи надання невідкладної допомоги при травмах.

  5. Нарколог Сергій Худолей розповів, що буде, якщо щодня випивати келих вина. Не так нешкідливо, як здавалося.