У складі малини знаходяться:

  • вітаміни груп A,В,С, Е,К;
  • кальцій, калій, натрій;
  • магній, фосфор;
  • залізо, марганець;
  • цинк, мідь, селен.

Медики називають такі корисні властивості малини:

  • сприяє запобіганню розвитку гормонального порушення і авітамінозу;
  • уповільнює старіння;
  • виводить токсини і шлаки з організму завдяки сечогінній дії;
  • допомагає впоратися з больовими відчуттями при менструації;
  • допомагає підвищити активність, якість і кількість сперматозоїдів і знижує ризик виникнення імпотенції;
  • містить фолиеву кислоту, що дуже корисно при вагітності;
  • допомагає очистити кровоносні і лімфатичні судини від холестеринових бляшок;
  • корисна для серцево-судинної системи;
  • позитивно впливає при проблемах з шлунково-кишковим трактом;
  • сприяє зміцненню нервової системи;
  • покращує роботу травної системи;
  • сприятливо позначається на стані шкіри;
  • сприяє зміцненню імунітету.

Чим корисна смородина?

Як і всі продукти малина має ряд протипоказань. Варто відмовитися від включення в раціон малини при наявності таких захворювань:

Популярні новини зараз

"Тому все!": Леся Нікітюк йде з телебачення-подробиці

Сукня-светр апельсинового кольору і рожева сумочка: внучка Софії Ротару захопила яскравим образом в Сохо

Вагітна і без чоловіка: актриса Мер'єм Узерлі розповіла правду про особисте життя

Блиснула засмаглим тілом в купальнику: Тіна Кароль показала те, від чого Дан Балан без розуму

Показати ще
  • сечокам'яна хвороба;
  • виразка шлунка;
  • подагра;
  • гастрит;
  • бронхіальна астма;
  • цукровий діабет
  • відомі алергічні реакції на малину, особливо у дітей.

Раніше ми писали про дивовижні властивості баклажанів. Цей овоч не тільки знижує ризик розвитку онкологічних захворювань, але і захистить від інсульту. Подробиці читай в матеріалі за адресою.

Дивись відео про користь і шкоду малини:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  • Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  • Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  • Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  • Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Еріка Герцег у відвертій сукні продемонструвала стрункі ніжки. Меладзе в захваті від своєї колишньої.

  2. Красуня Хюррем з "Величного століття" похвалилася розкішною фігурою в сукні. Сам Сулейман не встояв би.

  3. Розкішна білявка Таюне... дружина Винника похвалилася стрункими ніжками в сітчастих панчохах.

  4. Алла Мазур перемогла рак і показала фото без перуки: як 55-річна ведуча ТСН виглядає зараз.

  5. Алерголог Майя Руселевич розповіла, чи існують "уколи від амброзії". Ти будеш здивована.