Довгоочікувана відпустка не за горами, речі зібрані і упакований у валізу. Ви триста раз перевірили на місці квитки і паспорт, перерахували купальники і оновили гардероб. В думках один за одним змінюються образи про ідеальний відпочинок на березі моря? Подумайте добре, чи все ви врахували? А як же акліматизація?

Ось кілька простих порад як зробити так, щоб акліматизація не зіпсувала ваш довгоочікуваний відпустку:

Харчування. Не налягайте на нові або екзотичні види продуктів. В ідеалі прийоми їжі краще перенести на ранковий і вечірній час. У жаркий полуденний період перевагу потрібно віддати легких салатів, фруктів, воді і фрешам.

Вода. Пийте часто, але по троху. На пляжі, під час екскурсій або на прогулянці не забувайте брати з собою питну воду.

Лазневі процедури. Під час акліматизації фахівці рекомендують обмежити застосування хімічних засобів по догляду за тілом. У спекотні години, для тонізації організму приймайте душ кімнатної температури.

Популярні новини зараз

Красуня Хюррем з "Величного століття" похвалилася розкішною фігурою в сукні: сам Сулейман не встояв би

Єдиний син Тіни Кароль заспівав заради маминих фанатів – зростає татова копія

Дан Балан не зможе встояти: вагітна Тіна Кароль приспустила шортики, блиснувши потаємними місцями

Легінси врізалися в інтимне місце: дружина Павла Волі з Comedy Club спантеличила відео

Показати ще

Регулярно провітрюйте приміщення.

Вибирайте правильний одяг. Віддайте перевагу одягу з легких дихаючих тканин, не сковують рух. Не забувайте про головні убори, які допоможуть захистити голову від прямих сонячних променів і допоможуть запобігти перегріву всього організму.

Подбайте про аптечку. Прихопіть з собою найнеобхідніші медикаменти, такі як жарознижувальні засоби та активоване вугілля.

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Дружина Павла Волі з Comedy Club спантеличила знімком. Купальник врізався в інтимне місце.

  2. Заворотнюк показала, як виглядає зараз. Ноги перетворилися на палички.

  3. Розкішна блондинка Таюне... дружина Винника похвалилася стрункими ніжками в сітчастих панчохах.

  4. Доктор Комаровський назвав 4 головних принципи надання невідкладної допомоги при травмах.

  5. Нарколог Сергій Худолей розповів, що буде, якщо щодня випивати келих вина. Не так нешкідливо, як здавалося.