У складі огірків містяться:

  • вітаміни груп В;
  • PP,К, Е ,С, А;
  • холін;
  • бета-каротин;
  • магній, кальцій, цинк, йод, марганець, хром,селен, мідь, калій, натрій.

Медики називають такі корисні властивості огірків:

  • позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту;
  • дає легкий проносний ефект;
  • покращує роботу щитовидної залози і кровоносної системи;
  • нормалізує рівень цукру в крові;
  • сприяє зміцненню кісток і суглобів;
  • корисні для нервової системи;
  • огіркова вода виводить з організму зайву рідину, знімаючи набряки – огірки використовуються, як сечогінний засіб;
  • корисні для здоров'я ясен і зубів;
  • нормалізують обмін речовин;

Чим корисна смородина?

  • вітамін С у поєднанні з вітаміном А зміцнюють імунну систему і підтримують шкіру у хорошому стані;
  • в огірках містяться линганы - сполуки, що знижують ризик виникнення онкологічних захворювань;
  • сприяють пониженню рівня холестерину в крові і регулюють кров'яний тиск — як підвищений, так і знижений;
  • варто включити в раціон людям, які роблять позбутися від зайвих кілограмів;
  • маска з огірків допоможе позбутися від набряків і мішків під очима

Протипоказання:

  • хронічний або гострий нефрит;
  • камені в нирках;
  • гостра ниркова недостатність;
  • варто обмежити вживання огірків при виразці шлунка з загостренням, гастриті, коліті, ентероколіті;
  • надмірне вживання огірків може спровокувати метеоризм,відрижка, нетравлення шлунку, печію, алергічну реакцію.

Дивись відео про користь і шкоду огірків:

Популярні новини зараз

Поки Комаров не бачить: Олександра Кучеренко засвітилася з відомим коміком серед білого дня

"Ми в захваті!": 43-річна Камалія Захур розповіла про несподіване поповнення в родині – в мережі з'явилося перше відео

У мережі з'явилося рідкісне фото Алли Пугачової без перуки (ФОТО)

Від колишньої Хюррем не залишилося і сліду: Мер'єм Узерлі схудла і змінилася до невпізнання

Показати ще

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Еріка Герцег у відвертій сукні продемонструвала стрункі ніжки. Меладзе в захваті від своєї колишньої.

  2. Красуня Хюррем з "Величного століття" похвалилася розкішною фігурою в сукні. Сам Сулейман не встояв би.

  3. Розкішна білявка Таюне... дружина Винника похвалилася стрункими ніжками в сітчастих панчохах.

  4. Алла Мазур перемогла рак і показала фото без перуки: як 55-річна ведуча ТСН виглядає зараз.

  5. Алерголог Майя Руселевич розповіла, чи існують "уколи від амброзії". Ти будеш здивована.