Панічна атака — це незрозумілий, болісний для хворого напад важкої тривоги, супроводжуваний безпричинним страхом, в поєднанні з різними вегетативними (соматичними) симптомами.

Панічні атаки стають справжнім випробуванням для психіки. Напади раптово накочує страх здатні звести з розуму. Спеціально для Сlutch.ua молода мама, яку звуть Іванна, на правах анонімності розповіла про те, як відчула на собі весь жах панічних атак і що допомогло їй впоратися.

Я одна з тих, хто хоче завжди все встигати і майже завжди це виходить! Напевно, все почалось з навчання у двох вузах одночасно + робота, справи, нюанси і бажання, які хотілося б реалізувати! Це все мала продовження і в сімейному житті і в кар'єрі. В гонитві за високими кар'єрними досягненнями сім'я для мене була на другому місці, адже важливо спочатку зробити себе, а в сім'ю завжди можна повернутися. Тоді я ще не знала, до чого призведе моя жага до контролю над всім.

Популярні новини зараз

Захистить серце і судини, поліпшить травлення, корисна для жінок: медики назвали надзвичайно корисну кашу

Як привітали Аллу Мазур з днем народження: Падалко, Сумська, Фреймут та інші

"Українська Мадонна" Ірина Білик позувала " ню " у своїй новій фотосесії: провокаційні знімки підірвали мережу

Ноги перетворилися на палички: Заворотнюк показала, як виглядає зараз

Показати ще

Я завагітніла. Спочатку шок, а потім матінка природа взяла своє і я швидко підлаштуватися під свій стан, створила в голові мега плани, як швидко народити і повернутися до роботи.

Народила сина. Не так швидко як хотілося, тут мій контроль тільки заважав, і завдяки терпінню чудового лікаря, все сталося природно (чого я дуже хотіла) і критично важко (про що я і не подозрювала). Я думала, що я готова: купа книг, курси в крутий клініці, а насправді, просто шок від того, наскільки я була не готова. Але це сталося і далі потрібно було швидко відновитися і повернутися на роботу, де мене чекають (згідно мою ж плану). Але на ділі виявилося зовсім не скоро. Післяпологова депресія, неможливість грудного вигодовування і відсутність сну. Я була на дні. Благо чоловік мій чоловік розуміє, завжди допомагає, вночі не спить, дитину хитає, але мою роботу не любив із самого початку. Відчував.

Я читала мільйони статей про грудному вигодовуванні, працювала, як могла, дистанційно і дуже багато плакала. Просто плакала. Я не знаю причини досі, то втома, чи то смуток тому, що життя вже зовсім інша і я це не можу це контролювати, не знаю. Коли дитині виповнилося 4 місяці і мені здалося, що я повертаюся до життя, мене попросили піти за власним бажанням. І тоді життя зупинилося. Я пішла, не стала нічого питати, ні подруг, які ховали свої погляди коли збирала речі, ні в директриссы, з яким  мені здавалося, ми були  спорідненими душами, розуміли один одного з півслова. Вона була завжди задоволена моєю роботою, а я намагалася все більше і більше. А чоловік був завжди проти. Проти вечірніх посиденьок на роботі з колегами, зустрічей за кавою на вихідних.


Після цього почалося безмежна кількість сліз, образи на саму себе і весь світ. І мій малюк теж це відчував, дуже сильно відчував. Син більше тягнувся до чоловіка, спав тільки з ним, що викликало в мене ще більше сліз. Ні подруг (колишні подруги на колишній роботі), ні батьків (які в сотні кілометрів), нікого. Тільки Я, мій син і чоловік.

А далі депресія. Я дуже емоційний і веселий чоловік, але тільки не в той час. Змогла більш або менш взяти себе в руки тільки коли синові виповнилося 6 місяців. І я пам'ятаю свою першу радість за півроку: мій хлопчик вперше заснув на вулиці в колясці! Так, Вам це може здатися дивним, але для мене це було дивом, оскільки він не спав в колясці ні секунди з народження, всі спроби закінчувалися жахливими сльозами і його, і моїми. А тут він заснув.


Я почала працювати знову, чоловікові з роботою не щастило, а мені, навпаки - приватна практика приносила дохід. Але мій контроль нікуди не зник. Я щогодини контролювала і чоловіка і дитини: що роблять, що їли, як спали. Я сердилася за те, що, взяла роль чоловіка на себе, за те, що залишаю дитини і т. д. А ще безліч витрат, знімна квартира і ніякого відпочинку.


Рівно через рік мені стало погано, я почала відчувати сильну тривогу, потім з'явилося запаморочення, яке пізніше призвело до панічних атак. Я не розуміла, що зі мною відбувається. Було відчуття, ніби я помираю від страху.  Одного разу, коли я поверталася з роботи, мені стало настільки погано, що попала в лікарню. Чудова клініка, прекрасні умови, безліч аналізів, від МРТ до гастроскопії. Ніяких ознак захворювань не виявлено. Пам'ятаю, коли привезла швидка і мене поклали на ліжко і підключили до різним пристроям, я подумала, що думаю що зараз буду просто спати, без дитини, з них чоловік, вони впораються, а я хочу просто тут спати всю ніч.

Коли з'явилися результати всіх аналізів до мене прийшов невролог. Ставив багато запитань і сказав тільки одне слово - перевтома. Ні слова про панічних атаках, що це і чому вони з'явилися. Згодом я помітила, що мене поять антидепресантами. Для мене це був знак, що звідти треба бігти. Повернулася додому з рецептом на антидепресанти і сильні заспокійливі. Нічого зі списку не купила. Тільки тому, що це не лікування, я не розуміла що зі мною, але і дозволити таблеткам керувати моїм настроєм і життям я дозволити не могла.

Google. Мільйон статей і я зрозуміла, що у мене панічні атаки. Ще кілька тисяч статей і оповідань від людей, як лікуватися і що робити. Вирішила піти до гомеопата. На прийомі він ставив дивні питання: що люблю більше часник або цибуля? Не тисне мені комір, коли ношу одяг? Після довгої консультації виписав ліки і пояснив, що може бути загострення на тлі прийому і якщо через деякий час медикаменти не подіють, то допоможе лише психотерапія.

Я почала приймати ліки, але у мене не було віри і надії на те, що це допоможе. Мені здається, лікар - це частина лікування, він повинен надихати, вселяти довіру і бути прикладом. Я такого не відчула. Хоча і гомеопатію поважаю.
І знову мільйон статей. Чоловік відвіз мене далеко з Києва в село, щоб я відпочила від міста. Я вирішила почати своє зцілення з медитацій, дихальних вправ і мантр. Результат відчула відразу. Панічні атаки стали відбуватися рідше, але не зникали. Літо минуло і я повернулася в місто. І знову пошуки того, хто допоможе повернути здоров'я. Довірилася інтуїції і записалася на прийом до невролога-вертебролога. Це був МІЙ лікар. Вона наполягала на психотерапії і я довірилась їй.


Психотерапія. Це був мій перший візит на вулицю Кирилівську. Мені було вкрай неприємно там знаходитися: скрізь охорона з автоматами, безліч корпусів ніби з минулого століття. І дивні люди. Вони дивляться на тебе, але в їх очах порожнеча, емоцій немає, душі немає і це дуже страшно. Мені здавалося, що я вже вилікувалася від усього, поки знайшла потрібний корпус. На диво, лікар була чудова. Вона почала мене витягувати з того дна, в якому я була. Перші два місяці терапії я просто плакала в кріслі, потім починала плакати ще тільки підходячи до корпусу.

Минуло півроку терапії. Тепер мої панічні атаки в минулому. Друзі так і не повернулися, в минулому обожнювана робота теж, і я багато чого переосмислила і почала жити по-новому. Тепер для мене сім'я на першому місці, робота - це тільки робота, а друзів дуже мало, але вони зі мною. У мене чудовий син, з яким я максимально багато часу проводжу. Тепер у нас дуже близькі стосунки, мені здається якось я навіть прочитала в його очах: «welcome back, mommy». Я все ще працюю над своїм контролем і думаю, що це все було послано мені з небес для того, щоб переродитися - стати справжньою матір'ю для свого сина, дружиною чоловікові і насамперед щасливим людиною. І не важливо, хто і скільки заробляє в сім'ї, важливо, щоб тато був папою своєму синові, а мама залишалася мамою. Я щаслива.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Дружина Павла Волі з Comedy Club спантеличила знімком. Купальник врізався в інтимне місце.

  2. Заворотнюк показала, як виглядає зараз. Ноги перетворилися на палички.

  3. Розкішна блондинка Таюне... дружина Винника похвалилася стрункими ніжками в сітчастих панчохах.

  4. Доктор Комаровський назвав 4 головних принципи надання невідкладної допомоги при травмах.

  5. Нарколог Сергій Худолей розповів, що буде, якщо щодня випивати келих вина. Не так нешкідливо, як здавалося.