Банани - це не тільки смачні фрукти, але й надзвичайно корисні для організму. І ось чому.

У складі бананів містяться:

  • вітамін С;
  • магній;
  • кальцій;
  • вітаміни групи В, Е;
  • калій;
  • фосфор;
  • бета-каротин;
  • залізо.

Медики називають такі корисні властивості бананів:

  • активізують роботу мозку і покращують настрій;
  • допомагає заспокоювати і обволікати слизову шлунка;
  • сприяє зміцненню стінок кровоносних судин і знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
  • банани сприятливо позначаються на роботі печінки, сприяючи відновленню і поліпшенню її роботи;
  • вживання фрукта допоможе нормалізувати кров'яний тиск гіпертоніків;
  • знижують рівень «поганого» холестерину;
  • нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту;
  • банани корисні для здоров'я і краси шкіри;
  • зменшують ризик утворення каміння в нирках;
  • нормалізують сон;
  • допоможуть відновити сили;
  • покращують стан кісток;
  • підвищують імунітет;
  • покращують перистальтику кишечника за рахунок великої кількості харчових волокон;
  • підтримують когнітивне здоров'я.

Протипоказання:

  • інфаркт;
  • ішемічна хвороба серця;
  • тромбофлебіт;
  • не варто вживати банани дітям віком до 3-х років;
  • може викликати здуття живота.

Дивись відео про користь і шкоду бананів:

Популярні новини зараз

Віктор Павлік вперше прокоментував смерть 21-річного сина

Подарує Горбунову дочку? Катя Осадча показала "вагітний" животик - на карантині часу даремно не втрачали

До Каменських і Осадчої: як виглядають перші дружини Потапа, Горбунова та інших українських зірок (ФОТО)

"Йому завжди буде мало": "Холостяк" Макс Михайлюк повернувся на шоу

Показати ще

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Сергію Жигунову вистрілили в голову на знімальному майданчику. З'явилися фото.
  2. Вагітна Тіна Кароль показала неймовірні вигини в плаття. Це тіло довело Дана Балана до межі.
  3. У самому розпалі долгожданна літа ми розповіли, що означає SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Реальна дружина «Султана Сулеймана» Бергюзар Корель на відпочинку показала фігуру після пологів. Складки і розтяжки справжнього щастя не заважають.
  5. Гаряча красуня Мішель Андраде вийшла на сцену в напівоголеному вигляді. Каменських і не снилося.
  6. Вагітна Настя Каменських в купальнику розслабилася в гамаку на відпочинку. У Потапа буде дочка.