Швидкий ритм життя, проблеми на роботі, недосип - те, з чим дуже часто стикаються багато людей.

Іноді стрес призводить до занепаду сил, ми відчуваємо себе втомленими, пропадає бажання щось робити. Якщо такі відчуття зберігаються навіть після відпочинку, є ймовірність, що стрес переріс у синдром хронічної втоми. Фахівці Київського міського центру громадського здоров'я розповіли про цьому стані.

Доктор Комаровський розповів, що робити, якщо дитину "продуло"

Можливі причини хронічної втоми:

  • вірусні інфекції;
  • патологія імунної системи;
  • гормональні порушення.

Синдром хронічної втоми проявляється по-різному, тому його дуже важко діагностувати.

Популярні новини зараз

Купальник врізався в інтимне місце: вагітна Настя Каменських показала неоднозначне фото

"Вона пережила Сулеймана і Хюррем": Махідевран з "чудового століття" в пікантному вбранні вигідно підкреслила принади фігури

У Потапа народилися діти: щаслива Настя Каменських показала новонароджених малюків

Купальник врізався в інтимне місце: дочка султана Сулеймана з "Величного століття" Пелін Карахан спантеличила знімком в бікіні

Показати ще

Симптоми синдрому хронічної втоми:

  • втому, яка відрізняється від звичайної втоми (триває 6 місяців), не проходить навіть після тривалого відпочинку;
  • погіршення пам'яті і зниження концентрації уваги;
  • поганий сон, що не приносить відчуття відпочинку, депресія;
  • часті або постійні пульсуючі головні болі без вагомих причин;
  • біль у м'язах при найменшій фізичній активності;
  • збільшені і болючі лімфатичні вузли в області шиї і пахв.

Профілактика:

  • відпочинок;
  • фізична активність;
  • здоровий сон (6-8 годин);
  • нормалізація психоемоційного фону (техніки релаксації, ароматерапія, арттерапія, сеанси медитації).

Синдром хронічної втоми - це не смертельно, однак він суттєво знижує якість життя і може призвести до серйозних порушень імунної системи. Тому не перенапружуйтеся і будьте здорові! ", - пояснили медики.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Сергію Жигунову вистрілили в голову на знімальному майданчику. З'явилися фото.
  2. Вагітна Тіна Кароль показала неймовірні вигини в плаття. Це тіло довело Дана Балана до межі.
  3. У самому розпалі долгожданна літа ми розповіли, що означає SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Реальна дружина «Султана Сулеймана» Бергюзар Корель на відпочинку показала фігуру після пологів. Складки і розтяжки справжнього щастя не заважають.
  5. Гаряча красуня Мішель Андраде вийшла на сцену в напівоголеному вигляді. Каменських і не снилося.
  6. Вагітна Настя Каменських в купальнику розслабилася в гамаку на відпочинку. У Потапа буде дочка.