Всі ставляться до спеки по-різному: одні обожнюють пекучі сонячні промені, друга ж, навпаки, прагнуть сховатися від нього в тіні. У будь-якому випадку це стрес для організму, який викликає підвищення температури, задишку і зневоднення.

Для того, щоб відновити водний баланс потрібно відповідально ставитися до вибору продуктів в жаркий час. Медики рекомендують включити в свій раціон наступні:

Огірки

Овоч на 95% складається з води. Крім цього, у його складі знаходяться харчові волокна, які позитивно впливають на роботу травної системи.

Відзначимо, що вживання огірків протипоказане при:

Популярні новини зараз

Каменських і не снилося: Надя Дорофєєва похвалилася пружними формами в крихітному купальнику

До Каменських і Осадчої: як виглядають перші дружини Потапа, Горбунова та інших українських зірок (ФОТО)

"Вона пережила Сулеймана і Хюррем": Махідевран з "чудового століття" в пікантному вбранні вигідно підкреслила принади фігури

"Йому завжди буде мало": "Холостяк" Макс Михайлюк повернувся на шоу

Показати ще
  • гострих і хронічних нефритах;
  • загостренні хронічної ниркової недостатності;
  • нирковокам'яній хворобах.

Кавун

Одна з найулюбленіших літніх ягід сприяє посилення потовиділення, тому вживання цього продукту запобігає виникнення теплового удару.

Протипоказання:

  • діарея;

захворювання нирок

Гранат

Продукт містить багато води, а також багатий антиоксидантом пуникалагином, який допомагає позбавлятися від токсинів.

Протипоказання:

  • гастрит з підвищеною кислотністю;
  • виразка;
  • хронічні запори;
  • щоб не пошкодити емаль гранатовий сік не варто вживати в нерозбавленном вигляді;
  • в шкірці граната міститься невелика кількість отруйних речовин, тому варто утриматися від вживання лікувальних відварів з неї або ж проконсультуватися з лікарем.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Сергію Жигунову вистрілили в голову на знімальному майданчику. З'явилися фото.
  2. Вагітна Тіна Кароль показала неймовірні вигини в плаття. Це тіло довело Дана Балана до межі.
  3. У самому розпалі долгожданна літа ми розповіли, що означає SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Реальна дружина «Султана Сулеймана» Бергюзар Корель на відпочинку показала фігуру після пологів. Складки і розтяжки справжнього щастя не заважають.
  5. Гаряча красуня Мішель Андраде вийшла на сцену в напівоголеному вигляді. Каменських і не снилося.
  6. Вагітна Настя Каменських в купальнику розслабилася в гамаку на відпочинку. У Потапа буде дочка.