Тіло людини в середньому на 60 % складається з води. Її нестача в організмі провокує серйозні наслідки: від головних болів, депресій до смертельного результату. Всі лікарі закликають пити чисту воду, а не замінювати її напоями - чаєм, газованою водою або кави.

На коні і в трусах: чоловік нестандартно сходив за пивом в київський супермаркет (ВІДЕО)

Медики називають такі симптоми зневоднення організму:

  • Сухість у роті. Якщо в організмі дефіцит води, то частково або повністю припиняється виділення слини. Людина починає відчувати неприємну сухість у носоглотці. Кращий варіант вирішення проблеми — випити склянку води;
  • Якщо з'явилася сухість шкірних покривів, то це говорить про серьезхых порушення балансу рідини в тілі;
  • Сеча темного кольору. При достатній кількості води в організмі сеча має світлий відтінок;
  • виникнення больових симптомів в суглобах при ходьбі. Вода - важливий елемент кісткової і м'язової структурі організму, тому при нестачі рідини вони першими починають хворіти;
  • Поява постійної нестачі сил і сонливості майже завжди ознака зневоднення;

Більш серйозними симптомами зневоднення є:

  • слабкість;
  • сплутана свідомість;
  • зниження артеріального тиску;
  • непритомність;
  • втрата еластичності шкіри – шкіра повільно повертається в початковий стан, якщо її ущипнути;
  • прилив крові до обличчя – коли мозку не вистачає води, він намагається заповнити необхідну кількість припливом крові, що загрожує виникненням судинного кризу.

Щоб уникнути всього вищепереліченого просто пийте воду і пам'ятайте, що добове споживання рідини для дорослої людини має становити не менше 2 літрів. 

Популярні новини зараз

Дізнайся першим! Стало відомо ім’я першого судді нового сезону «Танців з зірками» - про неї говорять усі

Віра Брежнєва після розлучення з Меладзе зіграла весілля з іншим: "Він зробив мені пропозицію. Я погодилася"

Зірка "Дом-2" Ольга Бузова засвітила свої соковиті "диньки": гаряче фото красуні

Дан Балан і Тіна Кароль зіграли весілля: продюсер "Голосу" вперше розповів, з чого почалася їхня любов

Показати ще

Вчені назвали простий спосіб уберегти від цирозу печінку

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Коротке волосся і гострі вилиці: Заворотнюк показала, як виглядає зараз. З'явилося нове фото.
  2. Віра Брежнєва після розлучення з Меладзе зіграла весілля з іншим. Співачка сказала: "Він зробив мені пропозицію. Я погодилася".
  3. Найбільший в Україні онлайн-магазин одягу Lamoda дарує покупцям знижку на речі відомих брендів.
  4. Солодкі моменти вдома: зірки Instagram зізналися, що Nutella® - улюблений десерт як дітей, так і дорослих.
  5. Сонячний ранок в колі сім'ї може починатися не з кави, а з десерту Nutella®. Шоколадна паста - ідеальне доповнення до сніданку.
  6. Блогери України поділилися смачним блюдом власного приготування. А з Nutella® - це взагалі так просто і легко.