На своїй сторінці в соцаильной мережі фахівці Центру громадського здоров'я опублікували ряд рекомендацій, як захистити свої зуби від карієсу.

Для цього необхідно:

  • скоротити вживання борошняних виробів, солодких і кислої їжі;
  • в кінці і між прийомами їжі вживати продукти, які механічно очищають зуби - тверді овочі та фрукти;
  • ретельно полоскати рот після кожного прийому їжі;
  • чистити зуби не менше 2-х разів на добу, тривалістю не менше 2-х хвилин. Ефективною для чищення зубів вважається техніка Басса. Згідно з нею, під час чищення щітку потрібно тримати під кутом 45 градусів до поверхні зубів і робити плавні "вимітаючі" руху від передніх зубів до задніх. Жувальну поверхню зубів необхідно чистити круговими рухами.

Уляна Супрун назвала причини виникнення неприємного запаху з рота

  • для очищення мови можна користуватися тією ж щіткою, рухаючись в напрямку від кореня до кінчика;
  • правильно підбирати зубну пасту - концентрація фториду повинна становити не менше 1350 ppm. Однак, якщо чутливі зуби, то пасту з фтором краще не використовувати. Зубна паста для дітей повинна містити фториди в концентрації 1350-1500 ppm, на одну чистку досить до 0,5 см пасти.
  • міняти зубну щітку необхідно кожні 3 місяці - з часом щетинки зношуються, що погіршує якість очищення. Також на щітці скупчуються бактерії, які можуть викликати запалення ротової порожнини.
  • використовувати зубну нитку для очищення важкодоступних ділянок порожнини рота;
  • вчасно видаляти зубний камінь.
  • з профілактичною метою відвідувати стоматолога кожні півроку.

Бурхливий коронавірус: чи допоможе часник і алкоголь - відповідь ВООЗ

Популярні новини зараз

У Мережі з'явилися рідкісні фото Софії Ротару в купальнику на тлі пляжу, пальм і білосніжної яхти

76-річна, в бікіні: Небахат Чехре, зірка «Чудового століття» захопила шанувальників фігурою в купальнику — унікальні кадри

«Коли руйнується сім'я..»: Таїсія Повалій раптово заговорила про розлучення хворобливому

Прилучний назавжди залишився в минулому: Агата Муценієце показала нового чоловіка-красеня

Показати ще

До ВСЕСВІТНЬОГО ДНЯ БОРОТЬБИ З КАРІЄСОМ #Карієс зубів- це багатофакторне захворювання твердої речовини зуба, яке при...

Posted by Kyiv City Public Health Center - Міський Центр Громадського Здоров'я, Київ on Thursday, June 4, 2020

Нагадаємо, що раніше ми писали:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  3. Уляна Супрун назвала причини виникнення неприємного запаху з рота. Читай по посиланню.

  4. Полуниця - смачна і улюблена багатьма людьми ягода. Але включати в свій раціон її можна не всім. Хто в зоні ризику - читай в матеріалі.

Дивись відео по темі:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Коханка" Чернишова показала, як виглядає в звичайному житті. Її порівнюють з Анастасією Заворотнюк.
  2. Дан Балан і Тіна Кароль зіграли весілля. Продюсер "Голосу" вперше розповів, з чого почалася їхня любов.
  3. Найбільший в Україні онлайн-магазин одягу Lamoda дарує покупцям знижку на речі відомих брендів.
  4. Солодкі моменти вдома: зірки Instagram зізналися, що Nutella® - улюблений десерт як дітей, так і дорослих.
  5. Сонячний ранок в колі сім'ї може починатися не з кави, а з десерту Nutella®. Шоколадна паста - ідеальне доповнення до сніданку.
  6. Блогери України поділилися смачним блюдом власного приготування. А з Nutella® - це взагалі так просто і легко.