Гречка - неймовірно корисна для організму. Судіть самі. У складі гречки знаходяться:

  • вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, PP і холін;
  • мікроелементи: залізо, калій, кальцій: кремній, магній, натрій, сірка, фосфор, хлор, алюміній, бор, ванадій, йод, кобальт, марганець, мідь, молібден, нікель, титан, фтор, хром, олово, селен, стронцій і цинк;
  • моно - і дисахариди;
  • зола;
  • харчові волокна;
  • крохмаль.

Зміцнять імунітет і захистять від проблем з серцем: медики назвали незамінні для здоров'я продукти

Популярні новини зараз

Несподівано: Павло Прилучний зробив пропозицію руки і серця своїй коханій дівчині - все подробиці

Балан настирливо залицяється: Тіна Кароль показала розкішний подарунок від коханого

Колишня Дана Балана в обтягуючому червоному платті показала, чим вона краще Кароль: які форми

Вагітна Кароль після весілля з Даном Баланом позувала без нижньої білизни: чуйна фотосесія

Показати ще

Медики відзначають наступні корисні властивості гречаної крупи:

  • прискорює метаболізм і обмінні процеси;
  • допомагає знизити кількість "шкідливого" холестерину;
  • корисна  видужуючим, гіпотонікам, малокровним, алергікам, а також особам з іншими захворювань;
  • завдяки наявності клітковини гречка дуже корисна для шлунково-кишкового тракту і покращує перистальтику кишечника;
  • вживання крупи сприяє зміцненню мембрани судин;
  • фолієва кислота в складі гречки бере участь в процесі кровотворення, здатна запобігти тромбозу;
  • гречка багата на вітамін В, який дуже корисний для нервової системи, він сприяє поліпшенню пам'яті, і в цілому благотворно впливає на психоемоційний стан.
  • чудово бореться з анемією, завдяки наявності у складі великої кількості заліза;

Щоб не розчарувати в ліжку: названі продукти для потужної потенції

  • повільні вуглеводи сприяють швидкому насиченню і нормалізації рівня цукру в крові;
  • у гречці містяться флавоніди, які перешкоджають розвитку злоякісних пухлин, знижують ризик виникнення серцевої недостатності та тромбозу;
  • гречка особливо корисна для мужчие, оскільки  впливає на роботу сечостатевої системи, а при регулярному вживанні є профілактичним заходом чоловічий дисфункції;
  • здатність очищати печінку від токсинів, виводити холестерин і оптимізувати роботу кишечника.

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, яким рекомендацій потрібно дотримуватися, щоб зберегти здоров'я підшлункової залози. Подробиці в матеріалі по посиланню.

Дивись відео по темі:

Аніта Луценко мріє зіграти Серсо з "Гри престолів" і познайомитися з режисером "Аватара". Повне інтерв'ю із зірковим тренером читай по посиланню.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс

Також редакція Clutch радить прочитати:

1)

Ведуча Сніданку з 1+1 Неля Шовкопляс має справді різнобічний кіносмак. У добірці ми зібрали найулюбленіші фільми Нелі різних жанрів і років.

2)

Як давно смартфон перестав сприйматися як новинка? Гаджет настільки міцно увійшов в наше життя, що ми перестали помічати всі його переваги. Ці 5 фільмів нагадають про те, яким важливим винаходом для людства є мобільний пристрій.

3)

У період пандемії увагу до здоров'я майбутньої мами і дитини зростає. Про те, як захистити себе і малюка в цей непростий час розповіла досвідчений гінеколог з 15-річним стажем Наталія Силіна.

4)

Відвідуючи нові міста, ми мріємо пережити незабутні емоції - закохатися, ризикнути, здивуватися. І хай щастя подорожей нам тимчасово недоступно, ці 9 фільмів допоможуть перенести вас в найпрекрасніші куточки нашої планети.

5)

Якщо озирнутися навколо, то можна побачити сотні яскравих історій дорослих героїв. Ось ТОП-7 фільмів про те, що вік - не перешкода в досягненні цілей, умінні радіти і отримувати від життя задоволення.

6)

Ми підготували добірку найбільш цікавих фільмів про жінок, які мотивують своїм прикладом і вражають сильним характером, стійкістю, витримкою.

7) 

Правильне харчування і спорт допомагають змінити фігуру, а також покращують стан здоров'я. Дивись надихаючі історії про схуднення і дізнайся думку експертів щодо здорового способу життя в добірці фільмів і передач.

8)

Карантин ще триває, а ти вже переглянула всі нові серіали? Дивись добірку улюблених комедійних серіалів, які вже стали класикою телебачення. Ця плеяда зірок гарантовано зробить будні більш веселими і менш монотонними.

9)

Наша шкіра також переживає зміни і на те, як ви будете виглядати в 30, 40, 50+, впливає не тільки раціон вашого харчування, режим життя і сну, але і підхід по догляду за шкірою.