Популярна виконавиця Адель гідна захоплення не тільки завдяки своїм чудовим вокальним даним. Незважаючи на те, що вона стверджувала "Я не роблю музику для очей. Я роблю музику для вух" , співачка зважилася на преображення, чим викликала захоплення у шанувальників. Скинути більше 20 кілограм - не жарти!

Досягти такого приголомшливого результату Адель допомогли кілька секретів. По-перше харчування. Ми раніше писали про те, що артистка дотримувалася сиртфуд-дієти. Свою назву ця система живлення отримала від сіртуїну - білка, який безпосередньо бере участь в обміні речовин і клітинних процесах. Сиртуины "включають" гени, які пов'язані з переробкою жирів. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі.

Суцільна користь: шпинатна дієта подарує фігуру і сповільнить старіння

Наступний крок - тренування. Адель довірила свою фігуру Джо Уиксу - фітнес-тренер з Великобританії. Паралельно він веде свій блог в Instagram, і кількість її передплатників близько 3 мільйонів чоловік.

Джо займається створенням програм для схуднення для людей, які не бажають проводити весь свій вільний час у спортивному залі.

Осина талія: секрет стрункості від Ірини Федишин

Але головним секретом боротьби за красиву фігуру він вважає все-таки правильне харчування. Саме він і порадив Адель вищезгадану сиртфуд-дієту.

Нагадаємо, що Аніта Луценко запустила челлендж #14днейбезсахара. Щодня на своїй сторінці в Instagram зірковий тренер публікує план харчування і тренування. Докладніше дивися тут.

Дивись відео з тренуванням Джо Вікса:

Перехід з зимового режиму по догляду за шкірою на весняний потрібно робити правильно. Краще всього підійдуть ті засоби, які містять максимальну кількість природних компонентів. За посилання ми підібрали для тебе найкращі.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Переглядаючи галерею, ми згадуємо позитивні і приємні для нас часи і моменти. Смартфон Huawei P Smart 2021 — якість фото нового рівня.
  2. Як зберегти красу і продовжити молодість: все про колаген. Необхідно знати кожній жінці.

  3. Історичний момент! Життя та біль першої жінки віце-президента США: з якого тіста ця Камала Харріс?

  4. Вперше в Україні: мама трійнят з Рівного виграла Європейський суд проти чоловіка-тирана.

  5. Дієтолог боксера Усика про популярні дієти, голодуванні, гормони та зв'язок цукру зі старінням. Необхідно знати всім!