Популярна виконавиця Адель гідна захоплення не тільки завдяки своїм чудовим вокальним даним. Незважаючи на те, що вона стверджувала "Я не роблю музику для очей. Я роблю музику для вух" , співачка зважилася на преображення, чим викликала захоплення у шанувальників. Скинути більше 20 кілограм - не жарти!

Досягти такого приголомшливого результату Адель допомогли кілька секретів. По-перше харчування. Ми раніше писали про те, що артистка дотримувалася сиртфуд-дієти. Свою назву ця система живлення отримала від сіртуїну - білка, який безпосередньо бере участь в обміні речовин і клітинних процесах. Сиртуины "включають" гени, які пов'язані з переробкою жирів. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі.

Суцільна користь: шпинатна дієта подарує фігуру і сповільнить старіння

View this post on Instagram

Brisbane, QLD / Gabba Stadium / Mar 5

A post shared by Adele (@adele) on

Популярні новини зараз

Потап стане батьком: вагітна Каменських показала перше фото в повний зріст

Колишня дівчина Дана Балана показала кругленький живіт: порадує співака первістком

72-річна Софія Ротару показала фото в напівпрозорому платті: утерла ніс самої Пугачової

Єгор Гліб стане батьком: Ані Лорак показала, як її фігура змінилася через вагітність

Показати ще

Наступний крок - тренування. Адель довірила свою фігуру Джо Уиксу - фітнес-тренер з Великобританії. Паралельно він веде свій блог в Instagram, і кількість її передплатників близько 3 мільйонів чоловік.

Джо займається створенням програм для схуднення для людей, які не бажають проводити весь свій вільний час у спортивному залі. 

Осина талія: секрет стрункості від Ірини Федишин

Але головним секретом боротьби за красиву фігуру він вважає все-таки правильне харчування. Саме він і порадив Адель вищезгадану сиртфуд-дієту.

Нагадаємо, що Аніта Луценко запустила челлендж  #14днейбезсахара. Щодня на своїй сторінці в Instagram зірковий тренер публікує план харчування і тренування. Докладніше дивися тут. 

Дивись відео з тренуванням Джо Вікса:

Перехід з зимового режиму по догляду за шкірою на весняний потрібно робити правильно. Краще всього підійдуть ті засоби, які містять максимальну кількість природних компонентів. За посилання ми підібрали для тебе найкращі.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Як виглядає фігура Аніти Луценко без фотошопу? Журналістам Clutch попався ексклюзивний випадковий кадр.
  2. Віра Брежнєва після розлучення з Меладзе зіграла весілля з іншим. Співачка сказала: "Він зробив мені пропозицію. Я погодилася".
  3. У самому розпалі долгожданна літа ми розповіли, що означає SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Солодкі моменти вдома: зірки Instagram зізналися, що Nutella® - улюблений десерт як дітей, так і дорослих.
  5. Сонячний ранок в колі сім'ї може починатися не з кави, а з десерту Nutella®. Шоколадна паста - ідеальне доповнення до сніданку.
  6. Блогери України поділилися смачним блюдом власного приготування. А з Nutella® - це взагалі так просто і легко.