Літо з кожним днем все ближче і ближче. Час повернутися в свою кращу форму. Якщо ти мріяла про тренуваннях з найкращим українським тренером Анітою Луценко - то твоє бажання здійснилося! Аніта Луценко запустила популярний челлендж #14днейбезсахара, причому абсолютно безкоштовно.

Біографія Аніти Луценко: у здоровому тілі – здоровий дух

Аніта Луценко

"Дві повноцінних тижня, тут у стрічці @anitasporty, я буду щодня публікувати вправи, приблизну схему живлення (що є замість солодощів) і корисну інфо! А ви слухаєте, виконуєте і стаєте кращим!" ,- коментує Аніта на своїй офіційній сторінці в Instagram. 

Популярні новини зараз

Пружний бюст і рельєфні м'язи: "вагітна" Лорак показала, чим підкорила Єгор Гліба

"Наташа Корольова не в змозі перевершити її": молода дружина Ігоря Ніколаєва продемонструвала ідеальну фігуру в міні-сукні

Дан Балан чекає первістка: вагітна Кароль вийшла на сцену в сорочці, засвітивши кругленький животик

Спокуслива Настя Каменських похвалилася округлими формами: спекотне фото дружини Потапа

Показати ще

Фітнес-тренер Аніта Луценко пояснила який відсоток жиру в організмі має бути в нормі

Аніта Луценко

Аніта Луценко впевнена, що твоя талія і здоров'я точно скажуть спасибі! До речі, за активність і старання покладаються подарунки. Тобі точно варто натиснути, адже це: особиста або онлайн-зустріч з Анітою, книга Аніти Луценко та Світлани Фус "Ти просто WOW"в оновленій редакції, кросівки від бренду Puma. 

Нагадаємо, що раніше Аніта Луценко розповіла про те, що думає про найпопулярніші міфи про здоровий спосіб життя. Ти напевно чула, що "їсти після шостої вечора не можна". Виявляється це не зовсім так. Головне відмовитися від прийняття їжі за чотири години до сну.

Аніта Луценко розповіла, який вважає ідеальним вага

Аніта Луценко

Тобто якщо ти багато працюєш, і лягаєш спати в три години ранку, то без шкоди для фігури можеш спокійно вечеряти в одинадцять вечора. Якщо ж не виконувати це правило, а поїсти за годину чи дві до сну, то їжа просто не встигне перетравитися. 

Також Аніта розповіла, що під час тренування йде не тільки піт, а й вода. Тому активно тренуючись, можна схуднути на два кілограми, але вони повернуться практично відразу. Цікаво? Детальніше про це та інших міфах здорового харчування ти можеш прочитати в матеріалі.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс

 

 

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Коханка" Чернишова показала, як виглядає в звичайному житті. Її порівнюють з Анастасією Заворотнюк.
  2. Дан Балан і Тіна Кароль зіграли весілля. Продюсер "Голосу" вперше розповів, з чого почалася їхня любов.
  3. Найбільший в Україні онлайн-магазин одягу Lamoda дарує покупцям знижку на речі відомих брендів.
  4. Солодкі моменти вдома: зірки Instagram зізналися, що Nutella® - улюблений десерт як дітей, так і дорослих.
  5. Сонячний ранок в колі сім'ї може починатися не з кави, а з десерту Nutella®. Шоколадна паста - ідеальне доповнення до сніданку.
  6. Блогери України поділилися смачним блюдом власного приготування. А з Nutella® - це взагалі так просто і легко.