Дієтологи склали перелік продуктів, надлишок у раціоні яких шкодить організму.

Традиційно, на першому місці опинився калорійний майонез. У нашій країні ним заправляють практично всі салати, що вкупі з іншими, не менш жирними продуктами, завдає удару печінки і органів травлення. Експерти радять замінити майонезний соус грецьким йогуртом — смачним і куди більш легким.

Ігристе вино. Цей напій вже став новорічної класикою, проте фахівці попереджають: зловживати ним не варто. Справа в тому, що шампанське містить велику кількість цукру, а характерні для ігристих вин бульбашки газу дратують стінки шлунково-кишкового тракту, викликаючи разом з цим почуття голоду. 

Святковий стіл

М'ясо - ще один небезпечний продукт святкового столу. Звичайно, повністю відмовлятися від м'ясних страв не обов'язково: досить замінити жирну свинину на птицю або кролика. А ось від якогось пункту в святковому меню точно пора позбутися, так це від ковбасних виробів і копченостей.

Популярні новини зараз

«Рот, як у жаби»: Ані Лорак не впізнали після чергової пластики

Чому вони приховують свої імена? Алан Бадоєв, Юлія Саніна, Віра Брежнєва, Настя Каменських та інші зірки української естради

Знайшла чоловіка постарше: Алла Пугачова підтвердила чутки про розрив з Галкіним

Перший «Холостяк» України відзначив 40-річні: як змінився Максим Чмерковський (ФОТО)

Показати ще

Солодощі. Дієтологи наполегливо радять обмежити споживання цукру, особливо коли мова йде про святкове застілля. Після ситного і калорійного вечері солодощі стануть "останньою краплею" для організму. Заміни магазинні тортики, тістечка і цукерки фруктами - так буде набагато корисніше, хоча і на них налягати не варто.

Вчені назвали найбільш токсичний фрукт

Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про схуднення:

Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн