Так, самим необхідним для здоров'я продуктом вчені назвали звичайну питну воду. За їх словами, достатня кількість води необхідно для нормального обміну речовин і своєчасного виведення токсинів з організму. 

Які ще продукти обов'язково повинні бути в зимовому раціоні?

Мед - кращий натуральний джерело антиоксидантів. Ні в якому разі не можна розчиняти мед в гарячому чаї. У високотемпературному середовищі корисний продукт втрачає свої цінні властивості.

Часник. У його складі є аліцин – хімічна речовина, що сприяє боротьбі з проблемами серцево-судинної, дихальної та імунної систем, шлунково-кишкового тракту та інших систем органів людини.

Часник

Кефір. Кисломолочні продукти багаті пробіотиками, здатними зменшувати симптоми інфекційних хвороб - температуру, кашель, закладеність носа. Крім того, кефір вважається кращим продуктом для підтримки здорової мікрофлори кишечника.

Квашена капуста багата вітаміном С, знижує холестерин в судинах і сприяє схудненню.

Популярні новини зараз

Каменських лопне від заздрості: латиноамериканка Мішель Андраде одягла крихітний купальник, блиснувши апетитними формами

Яскрава сукня і модна стрижка боб каре: 73-річна Ротару вразила стильним перетворенням (фото)

Нещодавно народила Джамала похвалилася модною стрижкою: короткий боб з чубчиком їй до лиця (фото)

7 років дорослішала в комі: що відбувається з Машею Кончаловською, дочкою Андрія Кончаловського і Юлії Висоцької

Показати ще

Цитрусові, як і квашена капуста, містять вітамін С. Як відомо, саме він відповідає за міцність імунітету в холодний сезон.

Медики вказали на перші симптоми серцевого нападу

Дивись пізнавальне відео по темі:

Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.

Хочеш дізнатися свою тривалість життя? Багато людей задаються питанням, скільки їм відміряно років і чи зможуть вони побити рекорд довгожительства. Американські вчені зробили незвичайне відкриття в області медицини, розрахувавши співвідношення віку смерті батьків і ймовірну тривалість життя їх дітей. Перш ніж зробити такий висновок, дослідники провели восьмирічне спостереження за великою групою людей, що складається з 186 151 осіб віком від 55 до 73 років. Отримані ними результати дали можливість обчислити очікуваний термін життя людини. Детальніше читай тут.

Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. 7 років дорослішала в комі: що відбувається з Машею Кончаловською, дочкою Андрія Кончаловського та Юлії Висоцькою.

  2. Купальник врізався в інтимне місце. Вагітна Настя Каменських показала неоднозначне фото.

  3. У самому розпалі довгоочікуваного літа ми розповіли, що значить SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Дан Балан ось-ось стане татком. Вагітна Кароль засвітила помітно округлу фігуру.

  5. Джамала, яка нещодавно народила, похвалилася модною стрижкою. Короткий боб з чубчиком їй до лиця.

  6. Подарує Горбунову дочку? Катя Осадча показала "вагітний" животик - на карантині часу даремно не втрачали.