Чому варто включити волоський горіх в свій раціон? На це є п'ять головних причин:

  • Волоські горіхи багаті насиченими жирними кислотами Омега-3, присутність в раціоні яких забезпечує захист від розвитку хвороби Альцгеймера, деяких видів раку і депресії. Завдяки цим кислотам, у любителів волоських горіхів набагато нижче ризик розвитку діабету другого типу. 
  • У складі волоських горіхів є биоптин (вітамін В7), залізо і цинк, які зміцнюють волосся, зменшують їх випадання і покращують зростання. 

Продукт-рекордсмен: 5 найбільш корисних властивостей волоського горіха

  • Волоські горіхи визнаний ідеальним продуктом для вагітних. Справа в тому, що раціон вагітних повинен містити рясне кількість жирних кислот - якраз ними і багатий волоський горіх.
  • Для хорошої пам'яті і зниження ризику розвитку деменції медики рекомендують включати в раціон волоські горіхи. Вся справа в тих же жирних кислотах.
  • У волоських горіхах містяться антиоксиданти і вітаміни групи В, наявність у щоденному раціоні яких забезпечує захист від передчасного старіння шкіри.

Вчені назвали найбільш токсичний фрукт

Популярні новини зараз

Дан Балан готується стати татком: вагітна Кароль засвітила помітно округлі форми

Їй заздрила сама Хюррем: як виглядала найкрасивіша фаворитка Сулеймана Пишного

Дан Балан буде в люті: вагітна Кароль вигнулася на сцені в пікантній позі, показавши справжню пристрасть

Каменських лопне від заздрості: латиноамериканка Мішель Андраде одягла крихітний купальник, блиснувши апетитними формами

Показати ще

Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:

Хочеш дізнатися свою тривалість життя? Багато людей задаються питанням, скільки їм відміряно років і чи зможуть вони побити рекорд довгожительства. Американські вчені зробили незвичайне відкриття в області медицини, розрахувавши співвідношення віку смерті батьків і ймовірну тривалість життя їх дітей. Перш ніж зробити такий висновок, дослідники провели восьмирічне спостереження за великою групою людей, що складається з 186 151 осіб віком від 55 до 73 років. Отримані ними результати дали можливість обчислити очікуваний термін життя людини. Детальніше читай тут.

Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. «Зустрічайте нашу дівчинку!» Дружина Павла Волі з Comedy Club повідомила про поповнення – двох дітей було недостатньо.

  2. Дан Балан разлютиться! Вагітна Кароль вигнулася на сцені в пікантній позі, показавши справжню пристрасть.

  3. У самому розпалі довгоочікуваного літа ми розповіли, що значить SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Каменських лопне від заздрості! Латиноамериканка Мішель Андраде одягла крихітний купальник, блиснувши апетитними формами.

  5. Подарує Горбунову дочку? Катя Осадча показала "вагітний" животик – на карантині часу даремно не втрачали.

  6. Яскраве плаття і модна стрижка боб каре: 73-річна Ротару вразила стильним перетворенням.