Японські вчені провели дослідження за участю 60 000 чоловік, в ході якого вивчили харчові звички кожного учасника. 

У результаті з'ясувалося, що люди, які мали звичку їсти повільно, на 42% рідше мали зайву вагу в порівнянні з тими, хто зазвичай поглинав їжу з високою швидкістю.

Повільне пережовування їжі - найбільш економний спосіб схуднути

Справа в тому, що люди, які мало жувальних рухів, продовжують їсти, поки не відчують себе ситими. Це призводить до надмірного вживання калорій, адже шлунок просто не встигає передавати сигнал про насичення в мозок.

Експерт назвала дієту, яка може призвести до психічних розладів

Популярні новини зараз

Дружина Олега Винника вийшла з ним на сцену: вразила нарядом з корсетом

Віра Брежнєва після розлучення з Меладзе зіграла весілля з іншим: "Він зробив мені пропозицію. Я погодилася"

З дітьми Заворотнюк не порівняти: "коханка" Чернишова показала молодшу дочку в брендовій толстовці – вже така доросла

Сергій Лазарєв вилаявся матом під фото вагітної Ані Лорак: позувала в одному халатику

Показати ще

Вчені відзначили, що мозок отримує сигнал про насичення протягом двадцяти хвилин після початку трапези. Неквапливе пережовування їжі в цей час допоможе уникнути переїдання.

Вчені назвали найбільш токсичний фрукт

Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:

Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.

Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Коханка" Чернишова показала, як виглядає в звичайному житті. Її порівнюють з Анастасією Заворотнюк.
  2. Дан Балан і Тіна Кароль зіграли весілля. Продюсер "Голосу" вперше розповів, з чого почалася їхня любов.
  3. Найбільший в Україні онлайн-магазин одягу Lamoda дарує покупцям знижку на речі відомих брендів.
  4. Солодкі моменти вдома: зірки Instagram зізналися, що Nutella® - улюблений десерт як дітей, так і дорослих.
  5. Сонячний ранок в колі сім'ї може починатися не з кави, а з десерту Nutella®. Шоколадна паста - ідеальне доповнення до сніданку.
  6. Блогери України поділилися смачним блюдом власного приготування. А з Nutella® - це взагалі так просто і легко.