Рисовая диета считается отличным вариантом похудения осенью. Отметим, что она достаточно сложная, поэтому постарайся на дни соблюдения диеты занять себя чем-то, чтобы меньше думать о еде.

Для рисовой диеты предпочтительно выбирать коричневый неочищенный рис.

Такую диету можно соблюдать на протяжении 7-14 дней, все зависит от того, сколько лишних килограмм ты хочешь потерять. За 5 дней до начала такой диеты, стоит понемногу готовить организм. Откажись от сладкого, жирного и жаренного, но делать это нужно постепенно, чтобы организм успел привыкнуть.

Помимо меню диеты, нужно также контролировать водный баланс, то есть выпивать достаточное количество воды.

Популярні новини зараз

Як мама Тіни Кароль відрізняється від мами Дана Балана: втомлена Барбі

У київському метро напівгола жінка влаштувала гаряче "шоу": збентежила чоловіків (ВІДЕО)

Екс "ВІА Гра" Міша Романова показала збільшені груди в крихітному бікіні "Ось це розмір!" (ФОТО)

Єгору Глібу таке не сподобається: вагітна Лорак вийшла на сцену в білизні і блиснула своїм "персиком"

Показати ще

Меню рисовой диеты на 7 дней

Основой данного меню, конечно же, является рис. Если во время диеты тебе захочется сладкого, можно съесть чайную ложечку меда.

День 1

Завтрак: 50 г риса с соком.
Обед: 150 г риса с овощами, заправленные оливковым маслом.
Ужин: 150 г риса с морковью.

День 2

Завтрак: 50 г риса с нежирным молоком.
Обед: 150 г риса с нежирным мясом.
Ужин: 150 г риса с морковью.

День 3

Завтрак: 50 г  риса с фруктами.
Обед: салат из риса (150 г) и морепродуктов.
Ужин: 150 г риса и отварная капуста.

День четвертый

Завтрак: 50 г риса с яблоком и молоком;
Обед: 150 г  риса с морковью.
Ужин: 150 г  риса с куриным филе (отварным).

День пятый

Завтрак: 50 г риса с изюмом и кефиром.
Обед: 150 г риса с овощами.
Ужин: 150 г рис с орехами.

День шестой

Завтрак: 50 г риса с бананом.
Обед: 150 г риса с овощами.
Ужин: 150 г риса с морепродуктами.

День седьмой

Завтрак: 50 грамм риса и яблоко.
Обед: рис с помидорами.
Ужин: рис с кабачком.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Вся правда про уколи краси від косметолога: ботокс, філлери, плазмотерапія та інші процедури. Необхідно знати кожній жінці.