В это трудно поверить, но Изабель Гулар 33 года. Один из самых прекрасных и успешных ангелов Victoria’s Secret является звездой многих мировых глянцев. Кто как не модель знает, как привести свое тело в порядок.

«Спорт – это большая часть моей жизни еще с юношеских годов. Если ты самая высокая девушка в классе, то тебе прямая дорога на волейбол или баскетбол», — рассказывает Гулар.

Как и у любой современной звезды, у модели очень плотный и загруженный график но время на спорт Изабель старается находить всегда.

«Мое личное правило – тренироваться ровно один час в день, независимо от того насколько загруженный у меня день», — призналась манекенщица.

Популярні новини зараз

Розведена Лідія Таран спритно закинула босі ніжки, засвітивши головну "гордість" у всій красі

Соромно дивитися: 44-річна Волочкова в шортиках поділилася пікантним знімком

Медики розповіли, як розпізнати легку форму китайської недуги

У Дан Балана буде дівчинка: вагітна Тіна Кароль у сукні з тоненькими бретельками засвітила кругленький животик

Показати ще

Боковая планка с вращениями

«Это одно из моих любимых и самых эффективных упражнений для красивого пресса и талии. В этом упражнении прорабатываются практически все мышцы пресса».

Скручивание

«Делая скручивание, нужно постараться поднять колени к груди, чтобы мышцы прорабатывались как можно интенсивнее. Главное – не останавливаться, как бы тяжело не было».

Приседания с эспандером

«Эспандер в этом упражнении поможет избежать травмирования коленей. Во время выполнения нужно следить, чтобы колени не «выходили» за носки кроссовок. Я делаю два подхода, затем отдыхаю 60 секунд, делаю 4 таких подхода».

Смотри видео, в котором фитнес-тренер отвечает на наши самые странные вопросы:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Вся правда про уколи краси від косметолога: ботокс, філлери, плазмотерапія та інші процедури. Необхідно знати кожній жінці.