Доказано, что сырая гречка в сочетании с кефиром, съеденная утром натощак, избавит организм от шлаков и токсин, улучшит работу желудочно-кишечного тракта и нормализует уровень сахара в крови.

Формула диетического средства:

1 стакан кефира + 1 столовая ложка сырой промытой гречки нужно настоять 8 часов при комнатной температуре. Можно с вечера сделать себе такую порцию на утро, а утром на вечер. За это время гречка успеет напитаться кефиром и получится даже вкуснее, чем варенная.

Если ты хочешь добиться более серьезного результата, то стоит попробовать полноценную гречнево-кефирную диету.

Главные принципы

В этой диете все просто. Гречку варить не нужно, достаточно залить ее кипятком и настоять не менее 12 часов. Сочетание гречки и воды должно быть 1:2. Никакой соли и перца. Запаренную гречку подели на пять порций. В течении двух дней употреблять нужно только гречку. Начиная с третьего дня в рацион можно добавить кефир (не более, чем пол литра в сутки). Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.

Особенности диеты

  • Килограммы буквально будут таять в течении первых пяти дней. С помощью этого средства организм избавляется от лишней жидкости и токсинов.
  • Начиная с шестого дня начинается процесс жиросжигания, который, как правило, протекает более медленно.
  • Во время такой диеты лучше принимать аптечные поливитамины.
  • Лучше всего использовать кефир с низким процентом жирности (1-2%).

Популярні новини зараз

Обрізала волосся і зробила модне каре: Долина захопила стильним перетворенням – стала виглядати, як 10 років тому (фото)

Меладзе це не сподобалось: бюст Віри Брежнєвої випав з тісного платтячка — конфуз співачки потрапив в Мережу

«Рішення не було спонтанним»: Лілія Ребрик та Андрій Дикий удочерили двомісячну дівчинку – двох дітей було недостатньо

"Маленька кучерява Сью": як виглядає підросла дочка Володимира Кличко і Хайден Панеттьєрі

Показати ще

Эффективность:

Главным преимуществом диеты является быстрая потеря лишних килограммов. Стоит отметить также нормализацию метаболизма, улучшение состояния кожи и волос, уменьшение целлюлита.

Противопоказания:

  • диабет;
  • возраст до 18 лет;
  • склонность к метеоризму;
  • гипертония;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Флеболог про вени на руках, судинні зірочки та методи лікування варикозу. Необхідно знати кожній жінці.