Про це розповіла відомий український дієтолог Світлана Фус.

Регулярне вживання брокколі зміцнює стінки кровоносних судин, тому корисно для профілактики захворювань серцево-судинної системи. Брокколі багата клітковиною, яка очищає кишечник і стабілізує його роботу, позбавляючи від запору. Також, нормалізує рівень цукру в крові і може урізноманітнити раціон людей із захворюваннями шкт, цукровий діабет.

Кілька порад про те, як готувати броколі:

  • Як і всі хрестоцвіті містить струмогенные речовини, які знижують засвоєння йоду. Тому вживати її краще в приготованому вигляді.
Зачем есть брокколи: известный диетолог рассказала о его пользе
Навіщо їсти брокколі: відомий дієтолог розповіла про його користь
  • Щоб брокколі зберегла максимальну кількість корисних речовин, її потрібно відварювати в підсоленій воді не більше двох хвилин. Або приготувати на пару — такий спосіб дозволяє зберегти в ній на 40% більше корисного.
  • Броколі можна використовувати як інгредієнт в супах, соусах для пасти, пирогах, омлети, овочевих гарнірах.
Названо 10 симптомів-провісників зупинки серця

Дивись відео, в якому ми задали самі дивні питання дієтолога:

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Популярні новини зараз

«Зустрічайте нашу дівчинку!» Дружина Павла Волі з Comedy Club повідомила про поповнення - двох дітей було недостатньо

Розлучена Лідія Таран показала фігуру в міні-бікіні – «знатно рознесло на відпочинку»

Лише один зміг вижити і зайняти престол: якими насправді були сини Хюррем і Сулеймана Пишного

Таюне не пробачить: Олег Винник в облягаючих джинсах був помічений за новим захопленням (ФОТО)

Показати ще

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. 7 років дорослішала в комі: що відбувається з Машею Кончаловською, дочкою Андрія Кончаловського та Юлії Висоцькою.

  2. Купальник врізався в інтимне місце. Вагітна Настя Каменських показала неоднозначне фото.

  3. У самому розпалі довгоочікуваного літа ми розповіли, що значить SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Дан Балан ось-ось стане татком. Вагітна Кароль засвітила помітно округлу фігуру.

  5. Джамала, яка нещодавно народила, похвалилася модною стрижкою. Короткий боб з чубчиком їй до лиця.

  6. Подарує Горбунову дочку? Катя Осадча показала "вагітний" животик - на карантині часу даремно не втрачали.