Мигдаль

Цей горіх насичений здоровими жирами, переробка яких сприяє виведенню з організму застарілих жирових клітин. Крім того, щоденне вживання мигдалю в кількості 30 штук (або 45 грам) активізує швидкий метаболізм.

Молочні продукти

Їх наявність в раціоні допомагає організму ефективніше засвоювати з їжі корисні речовини, що дуже важливо для прискорення метаболічних процесів. Крім того, за рахунок містяться білків у молочній сироватці, та сприяє розвитку м'язової маси, що вимагає додаткових калорій, і, як наслідок, спалює жир.

Зелений чай

зеленый чай
Зелений чай

Серед продуктів, що діють як схуднути, одним з найефективніших вважається кофеїн. Але фахівці попереджають, що найкраще кофеїн засвоюється не з кави, а з листового зеленого чаю, а значить пити його з метою схуднення набагато ефективніше.

Не такий корисний, як думали: медики назвали продукт, що провокує рак печінки

Гострий перець

Перець чилі в складі страви буквально «спалює» жир. Крім того, речовини, що містяться в ньому, позитивно впливають на артерії, захищаючи їх від скупчування бляшок, що, як правило, призводить до атеросклерозу.

Жирна риба

семга
Сьомга

Незважаючи на назву, вона не збільшує кількість жирових відкладень, а навпаки — допомагає їх «спалити». Справа в тому, що в сьомзі, тунці, скумбрії, анчоусах, оселедці і сардини високий рівень омега-3 кислот, які є чудовим помічником в процесі схуднення.

Популярні новини зараз

Купальник врізався в інтимне місце: Марічка Падалко показала неоднозначне фото

Такого на проекті" Холостяк " не було: Яна Соломко похвалилася підтягнутою фігурою в тісному купальнику (фото)

Адвокат Гордона, що розлучається, прокоментувала роман ведучого з самотньою Барановською

Таюне не пробачить: Олег Винник в облягаючих джинсах був помічений за новим захопленням (ФОТО)

Показати ще
Пантенол потрібний у лікуванні сонячних опіків: українські лікарі

Дивись відео, в якому ми задали найцікавіші питання про ЗСЖ професійного дієтолога:

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. 7 років дорослішала в комі: що відбувається з Машею Кончаловською, дочкою Андрія Кончаловського та Юлії Висоцькою.

  2. Купальник врізався в інтимне місце. Вагітна Настя Каменських показала неоднозначне фото.

  3. У самому розпалі довгоочікуваного літа ми розповіли, що значить SPF, як захистити шкіру від сонця і правильно підібрати крем. Дізнавайся багато нового і бери участь в конкурсі з цінними призами!
  4. Дан Балан ось-ось стане татком. Вагітна Кароль засвітила помітно округлу фігуру.

  5. Джамала, яка нещодавно народила, похвалилася модною стрижкою. Короткий боб з чубчиком їй до лиця.

  6. Подарує Горбунову дочку? Катя Осадча показала "вагітний" животик - на карантині часу даремно не втрачали.