Тіло засмагає тільки в перші дві години на сонці

Безглуздо півдня валятися на піску в очікуванні «ефекту солярію». У добу шкіра виробляє певну кількість меланіну. Зазвичай, через 2-3 години організм вже перестає його виробляти, а якщо у тебе бліда шкіра, то ще раніше. Тільки одна-дві клітини з десяти можуть створювати пігмент. А для того, щоб вийшов глибокий і рівномірний загар потрібно не мало часу, так як меланін повинен розподілитися по всьому тілу.

Хто рано встає – тому здорова шкіра

Найбільш «розумний» загар можна отримати з першими променями сонця. У період з 11 до 15 годин сонячна активність неймовірно висока. Тому, якщо ти хочеш засмагнути безпечно, то заплави будильник на 7.00 і вперед! До того ж, у твоєму розпорядженні буде напівпорожній пляж.

Харчуватися правильно потрібно навіть на відпочинку

Так, харчування теж впливає на засмагу. Деякі продукти значно підвищують рівень антиоксиданту лікопіну, який посилює здатність організму захищатися від сонячних променів. Він міститься в червоних і помаранчевих фруктах. Важливо також вживати більше продуктів, в яких містяться жирні кислоти омега-3, для більшого протизапального ефекту.

Тонна сонцезахисного крему тебе не врятує

Запам'ятай, засоби для захисту від сонця потрібно наносити строго по інструкції. Для того, щоб захистити все тіло потрібно близько 50 мл крему. А для особи взагалі крапля, діаметром 3 див

Ультрафіолетові промені – самий головний ворог

Ультрафіолет здатний дістатися до глибоких шарів шкіри. При виборі засобів, важливо, щоб на упаковці значилася додатковий захист від UVA-променів. В іншому випадку ти ризикуєш отримати серйозна недуга.

Популярні новини зараз

Влад Яма святкує весілля: хореограф показав зворушливі фото

«Розмір 5-й, не менше»: Тетяна Денисова з «Танцюють всі» вивалила величезні «диньки» на очах тисяч людей – дуже гаряче

Без макіяжу: вагітна Настя Каменських показала, як виглядає вранці

Як зараз виглядає "особлива" дочка Лоліти Мілявської: правда про здоров'я 21-річної киянки

Показати ще

Дивись відео, в якому онколог відповідає на самі дивні питання про рак:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Еріка Герцег у відвертій сукні продемонструвала стрункі ніжки. Меладзе в захваті від своєї колишньої.

  2. Красуня Хюррем з "Величного століття" похвалилася розкішною фігурою в сукні. Сам Сулейман не встояв би.

  3. Розкішна білявка Таюне... дружина Винника похвалилася стрункими ніжками в сітчастих панчохах.

  4. Алла Мазур перемогла рак і показала фото без перуки: як 55-річна ведуча ТСН виглядає зараз.

  5. Алерголог Майя Руселевич розповіла, чи існують "уколи від амброзії". Ти будеш здивована.