Це і жахлива сухість у роті і головний біль, а в шлунку так і взагалі, судячи по відчуттях, почалася третя світова. Не будемо також забувати про нудоту і цілий букет дрібних, але від того не менш неприємних супутників наступного після алко-посиденьок ранку.

Пік похмілля припадає на момент, коли алкоголь вже виведений з організму і наше тіло, щоб відновити сили вимагає їжі. Фастфуд і страви з доставки, безумовно будуть легчайшим з можливих рішень, але найбільш шкідливим.

Цілюща напівсолодке: вчені світу про корисні властивості вина

Лікарі, щоб відновитися після бурхливого вечора рекомендують до вживання продукти зі списку, що наведений нижче.

Сніданок

Завтрак поможет вам облегчить первые симптомы похмелья
Сніданок допоможе вам полегшити перші симптоми похмілля

Яйця є практично ліками від похмілля, адже вони багаті амінокислотою, яка вкрай необхідна для процесу виробництва організмом антиоксидантів, які алкоголь і вимиває. А це, до речі, і є причиною головного болю, сухості у роті.

Банани і авокадо — справжнє джерело калію, якого після розпивання спиртного нашому організму також бракує. Ці фрукти значно поліпшать ваше самопочуття.

Популярні новини зараз

"Ми в захваті!": 43-річна Камалія Захур розповіла про несподіване поповнення в родині – в мережі з'явилося перше відео

Влад Яма святкує весілля: хореограф показав зворушливі фото

Від колишньої Хюррем не залишилося і сліду: Мер'єм Узерлі схудла і змінилася до невпізнання

Її хочуть усі: Дружина Павла Волі з Comedy Club ледь вмістила «стиглі диньки» в крихітному топі зі шкіри - це потрібно бачити!

Показати ще

Вівсянка збагачує організм складними вуглеводами, які у малих дозах постачають наш організм цукром, що також полегшить самопочуття в похмільний ранок.

Обід

Обед также является важной частью рациона
Обід також є важливою частиною раціону

Курячий бульйон слід вживати не тільки під час застуди та інших хвороб, але і під час похмілля. Це нехитре блюдо дуже ефективно відновлює водний баланс організму.

М'ясні продукти в цілому вкрай корисні під час похмілля, оскільки вони багаті білками і іншими корисними речовинами, які намагаються відновити організм людини після алкогольної вечірки.

Вечеря

Нежирный ужин также необходим
Вечеря нежирний також необхідний

Червона риба багата вітамінами групи В, які використовують людський організм для зняття симптомів похмілля.

Зелень ж рясніє вітамінами групи Е, які виконують схожу з попередніми роль.

Вчені назвали шкідливу звичку, яка руйнує ДНК людини

Напої

Во время похмелья необходимо пить как можно больше жидкости
Під час похмілля необхідно пити якомога більше рідини

Вода як ніщо інше необхідно людині під час похмілля, оскільки алкоголь дуже сильно б'є по балансу рідини в організмі. Чим більше буде випито води – тим краще.

Зелений чай стане твоїм спасителем. Він допомагає знизити рівень алкоголю в крові, сприяє усуненню болю і захищає печінку.

Використовуючи вищевикладені поради, можна пом'якшити руйнівні наслідки від похмілля. Це допоможе не тільки полегшити самопочуття, але і зменшити шкоду від алкоголю, заподіяну внутрішнім органам.

А якщо ти стежиш за своїм здоров'ям і самопочуттям, то дуже рекомендую ознайомитися зі статтею, де викладено думку авторитетного дієтолога про користь зелених продуктів. Також цікавим може здатися матеріал про користь сніданків для людини.

Дивимося відео про те, що може допомогти впоратися з похміллям:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. Еріка Герцег у відвертій сукні продемонструвала стрункі ніжки. Меладзе в захваті від своєї колишньої.

  2. Красуня Хюррем з "Величного століття" похвалилася розкішною фігурою в сукні. Сам Сулейман не встояв би.

  3. Розкішна білявка Таюне... дружина Винника похвалилася стрункими ніжками в сітчастих панчохах.

  4. Алла Мазур перемогла рак і показала фото без перуки: як 55-річна ведуча ТСН виглядає зараз.

  5. Алерголог Майя Руселевич розповіла, чи існують "уколи від амброзії". Ти будеш здивована.