Вес Тэсс Холлидей 155 килограмм, но девушку такая цифра не смущает. Она ведет активную жизнь и является успешной моделью. Рекламирует одежду для крупных женщин. Недавно на своей странице в социальной сети Тэсс добавила видео своей первой тренировки. До этого девушка была в напряженных отношениях с физической активность. Комплекс от пышнотелой модели очень простой и его можно выполнять в домашних условиях, вооружившись обычными бутылками с водой.

Махи «гантелями»

Комплекс начинается интенсивно и стоя. Вооружившись двумя бутылками с водой, Тэсс энергично выбрасывает их вперед.

«Я не скрываю, что я дама в теле»: исповедь девушки с пышными формами

Вынос «гантели» перед собой

В роли гантели выступает одна бутылка с водой. Девушка прорабатывает руки и плечевой пояс. На прямых руках она выносит от груди бутылку вперед, затем подымает ее вверх над головой и повторяет круг.

Популярні новини зараз

"Східна красуня": 42-річна Ані Лорак показала, як виглядає її дочка дочка Софія зараз

Гаррі Галкін про таке може тільки мріяти: Філіп Кіркоров купив своєму синові "Роллс-Ройс" за 30 мільйонів рублів

Схудла до кісток: Лоліта Мілявська переполохала фанатів хворобливим виглядом

Дан Балан взяв у дружини красуню: вагітна Кароль зняла одяг на пляжі, блиснувши пружними формами в бікіні

Показати ще

Равновесие и мышцы спины

Отличное упражнение для проработки мышц спины и для равновесия. С положения «на четвереньках» нужно поочередно выносить вперед правую руку, назад левую ногу и наоборот.

Почему так важно знать свой обхват талии

Ягодичный мост и мышцы груди

У Тэсс очень хорошо получается выполнять это упражнение. Она вооружилась дополнительным весом, держит бутылку на вытянутых руках и опускает ее к груди. При этом ягодицы находятся в напряжении.

Поочередное опускание ног

Завершающее упражнение в комплексе — работа над мышцами живота. По выражению лица Тэсс видно, как ей тяжело, но девушка не сдается.

Привычка, которая точно продлит твою жизнь на 3 года

Тэсс разоткровенничалась со своими подписчиками и написала: «Не буду врать вам всем. Когда я увидела свое тело с разных углов в этом видео моего тренера, мне стало плохо. Но потом я вспомнила, кто я такая».

Смотри видео о самых пышных топ-моделях в мире:

Самые интересные истории читай на Clutch.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Вся правда про уколи краси від косметолога: ботокс, філлери, плазмотерапія та інші процедури. Необхідно знати кожній жінці.