Врач терапевт Синан Мир из Великобритании рассказал, почему пропускать завтрак полезно для здоровья. Об этом сообщает издание Express.
По его мнению, отказ от завтрака полезен в качестве профилактики гиперинсулинемии и инсулинорезистентности – опасных состояний, которые связаны с повышенными концентрациями сахара и инсулина в крови.
"Пропуская утреннюю трапезу, мы снижаем уровень потребляемых калорий. Это положительно сказывается на уровне инсулина, главного регулятора обмена веществ в нашем теле", - говорит врач.
Также он отметил, что таким образом человек повышает уровень своей самодисциплины, что пригодится в поддержании здорового образа жизни.
Врач добавил, что сейчас люди крайне редко правильно организовывают свой завтрак. Многие едят продукты, в составе которых содержится большое количество сахара, простых углеводов, вредных жиров и искусственных добавок. В таком случае пропуск завтрака тоже пойдет лишь на пользу.
Напомним, что ранее мы писали о том, что эксперт рассказал, какие яйца стоит покупать - белые или коричневые. Узнать ответ ты можешь в материале по ссылке.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
