Диетолог Ирина Дядикова сообщила ТОП-5 пять правил при организации новогоднего стола, которые помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Об этом пишет издание
Во-первых диетолог советует не добавлять в оливье вареную колбасу, а заменить ее на отварное куриное филе.
Также необходимо несколько изменить некоторые популярные блюда, которые являются очень тяжелыми для переваривания и жирными. К примеру, в "сельдь под шубой" медик рекомендует не добавлять картофель, а вместо него положить немного яблок.
Как к новогодним праздникам украсить дом своими руками: лайфхаки от дизайнера
Следующий пункт - "тяжелые" заправки для салатов. В качестве соуса диетолог советует использовать смесь растительного масла, лимона и пряностей.
Правило № 4 - не переедать мандарины, потому что "агрессивная" кислота не идёт на пользу кишечнику, где и так преобладает собственная кислотность.
Последнее правило касается здоровых "заменителей" некоторых блюд. К примеру, вместо индейки запечь утку. А если вы соблюдаете пост, то ее запросто можно заменить на рыбу, приготовленную в духовке.
Ранее мы писали о том список блюд, которые легко испортят идеальный Новый год. Подробности ты можешь узнать в материале по ссылке.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
