В составе патиссонов содержатся:
- витамины: B,В2, В3, С;
- калий, кальций;
- магний, натрий, фосфор, железо;
- кобальт, титан, медь, алюминий, молибден, цинк.
Медики называют следующие полезные свойства патиссонов:
- содержат мало калорий, а потому идеально впишутся в меню людей, который следят за своей фигурой;
- снижают риск возникновения таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, малокровие, инсульт, сердечный приступ;
- снижают артериальное давление и частоту сердечных сокращений, укрепляют сердечную мышцу;
- имеют мочегонное действие;
- снижают уровень "вредного" холестерина;
- выводят свободные радикалы из организма, берегут молодость и препятствуют развитию онкологических заболеваний;
- нормализуют работу нервной и эндокринной систем;
- улучшают работу кишечника;
- предотвращают развитие болезней печени и почек;
- поможет от отечности;
- способствуют выделению желчи и восстановлению нормального уровня гликогена;
- обладают антипаразитарными свойствами;
- помогают справиться с головной болью и купировать приступ мигрени;
- включение патиссонов во время беременности помогает предотвратить развитие дефекта нервной трубки у плода.
Как и все продукты, патиссоны имеют противопоказания:
- острые расстройства пищеварительной системы;
- гипотония;
- в консервированном виде овощ нельзя употреблять людям, страдающим сахарным диабетом;
- индивидуальная непереносимость;
- склонность к аллергиям.
Смотри видео о пользе патиссонов:
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Еще редакция Сlutch советует прочитать:
Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой
