Кето диета — это рацион, содержащий большое количество жиров и белков и минимальное количеством углеводов.
Суть диеты заключается в том, чтобы "заставить" организм использовать жиры в качестве основного энергетического источника для организма, в то время как при сбалансированном питании такую функцию выполняют углеводы.
Врач-диетолог, фуд-терапевт, основательница школы здоровья доктора Толстиковой и специалист по anti-age питанию Екатерина Толстикова эксклюзивно для Сlutch рассказала свое мнение о кето диете.
"Во-первых, кето диета — это тип питания, который назначается по медицинским показаниям. В основном это проблемы с неврологической стороны: эпилепсия, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона. Доказано, что кето диета снижает симптомы при этих заболеваниях.
Что касается использования кето диеты для похудения — пробовать можно, но на самом деле она требует достаточно серьезного подхода (к примеру, необходимость мониторить кетоновые тела, ацетон..). Это неудобно в обычной жизни.
Для получения кратковременного результата это может быть безопасным вариантом для снижения веса, но не длительное время", - сообщила диетолог.
Смотри полное интервью Екатерины Толстиковой для Клатч Онлайн:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
