В составе брюссельской капусты содержатся:

  • витамины А, С, В1, В2, В6, В9 и РР;
  • железо, калий, магний;
  • фосфор, фолиевая кислота.
  • клетчатка.

Медики называют следующие полезные свойства брюссельской капусты:

  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • овощ содержит мало калорий, поэтому идеально впишется в меню людей, который следят за своим весом;
  • положительно влияет на работу пищеварительной системы;
  • снижает риск развития сердечных заболеваний и диабета;
  • полезна для печени и зрения;
  • поддерживает прочность стенок кровеносных сосудов;
  • положительно влияет на функции нервной и эндокринной систем и печени;
  • содержит фолиеву кислоту и полезна при беременности;
  • обладает противовоспалительным, антиинфекционным и ранозаживляющим действием;
  • компоненты, входящие в состав брюссельской капусты, отвечают за формирование костей и укрепление скелета.

Как и все продукты брюссельская капуста имеет противопоказания. Не стоит включать в свой рацион этот овощ при наличии:

  • повышенной кислотности желудка;
  • проболем с щитовидной железой;
  • при подагре и гастрите;
  • блюда из брюссельской капусты противопоказаны после инфаркта и людям, страдающим болезнью Крона;

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Популярные статьи сейчас

"Наконец-то родила?": Ани Лорак прогулялась с маленькой девочкой - осчастливила Глеба (фото)

"Такой ненатуральный": жена Олега Винника появилась на публике в парике

Копия папы: Катя Осадчая очаровала Сеть редким снимком трехлетнего сына Ивана от Юрия Горбунова

Сбылась мечта 41-летнего Дана Балана: беременная Тина Кароль подарит ему дочь

Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!