В составе краснокачанной капусты содержатся:

  • витамины А, С, группы В, РР;
  • клетчатка;
  • аминокислоты;
  • антиоксиданты;
  • химические элементы (калий, кальций, натрий, железо, магний, йод, медь, фтор, кобальт, марганец).

Медики называют следующие полезные свойства краснокачанной капусты:

  • овощ стоит включить в свой рацион людям, которые желают избавиться от лишнего веса;
  • снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов, запоров, сахарного диабета, ожирения, онкологических заболеваний;
  • нормализует уровень холестерина в крови;
  • замедляет процесс старения;
  • делает более эластичными капилляры и сосуды, улучшает их проницаемость;
  • очищает организм от токсинов;
  • способствует более быстрой регенерации клеток;
  • сокращает риск заболевания остеопорозом;
  • очень полезна детям;
  • способствует очищению и восстановлению работы кишечника;
  • укрепляет иммунитет;
  • снижает артериальное давление;
  • улучшает репродуктивную функцию мужчин;
  • содержит фолиевую кислоту, поэтоу при отсутствии противопоказаний можно употреблять беременным;
  • стимулирует мозговую активность;
  • одним из уникальных свойств овоща является способность уничтожать туберкулезную палочку;
  • отвар из семян краснокочанной капусты помогает бороться с бессонницей.

Как и все продукты краснокачанная капуста имеет противопоказания. Стоит исключить этот овощ из рациона при наличии:

  • обострения болезней ЖКТ и печени,
  • панкреатита,
  • индивидуальной непереносимости,
  • аллергической реакции.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Популярные статьи сейчас

51-летняя Дженнифер Лопес после обнаженных кадров решилась показать себя настоящую - «Без фотошопа и пафоса» (ВИДЕО)

Холостячка: Ксения Мишина познакомит сына с будущим отчимом – неожиданный поворот на шоу

Красавица-супруга рядом! 47-летний Олег Винник покорил дерзким образом (фото)

Неприлично раздвинула ноги: жена Паши Воли из Comedy Club озадачила новым снимком

Показать еще

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Просматривая галерею, мы вспоминаем положительные и приятные для нас времена и моменты. Смартфон Huawei P Smart 2021 — качество фото нового уровня.
  2. Как сохранить красоту и продлить молодость: все о коллагене. Необходимо знать каждой женщине.

  3. Исторический момент! Жизнь и боль первой женщины вице-президента США: из какого "теста" эта Камала Харрис?

  4. Впервые в Украине: мама тройняшек из Ровно выиграла Европейский суд против мужа-тирана.

  5. Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением. Необходимо знать всем!