Жирная рыба

Лосось
Лосось

Скумбрия, лосось, сельдь богаты жирными кислотами Омега-3, которые делают кожу прочной, эластичной и увлажненной. Нехватка жирных кислот может спровоцировать сухость кожи. В составе жирной рыбы также содержится витамин Е.

Брокколи

брокколи
Брокколи

В овоще содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Помимо этого в брокколи есть лютеин - каротиноид, помогающий защититься от окислительного повреждения кожи.

Популярные статьи сейчас

Дан Балан остался за бортом: "беременная" Тина Кароль в объемном платье-свитере вышла в свет

"Тине до нее далеко!": 62-летняя мама Дана Балана сверкнула стройными ногами в мини-платье

У Потапа будет дочь: Настя Каменских засветила беременный живот на видео

Тина Кароль продемонстрировала образ за 200 тысяч гривен: такое себе не позволяет даже Елена Зеленская

Показать еще

Авокадо

Авокадо
Авокадо

В фрукте содержатся полезные жиры, которые поддерживают увлажнение кожи.

Семечки подсолнуха

Очищенные семечки
Очищенные семечки

Великолепный источник витамина Е, который является важным антиоксидантом для кожи. 28 граммов семечек содержат 49% суточной дозы витамина Е.

Помидоры

Томатный сок
Томатный сок

Один из лучших источников витамина С. Этот овощ также содержит все основные каротиноиды, включая ликопин, бета-каротин и лютеин, которые, как было доказано, защищают кожу от повреждений солнцем, а также предотвращают образование морщин, пишет The Health Site.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Флеболог о венах на руках, сосудистых звездочках и методах лечения варикоза. Необходимо знать каждой женщине.