В составе брокколи содержатся:

  • витамины Е, РР, B6, B1, K, B2, A, C;
  • кальций, калий, натрий, железо;
  • фосфор, магний, марганец, медь;
  • йод, бор, хром;
  • питательные вещества: белки, углеводы и каротин.

Брокколи
Брокколи

Медики называют следующие полезные свойства брокколи:

  • способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток;
  • содержит фолиевую кислоту и очень полезен во время беременности;
  • снижает риск развития некоторых видов рака;
  • положительно влияет на нервную систему;
  • полезен для зрения;
  • снижает уровень "плохого" холестерина;
  • полезен для дибетиков;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • укрепляет стенки сосудов и служит для профилактики инфарктов и инсультов;
  • стабилизирует работу кишечника и очищает его, нормализует выделение желчи, работу желчного пузыря и печени.

брокколи
Брокколи

Как и все продукты брокколи имеет ряд противопоказаний. Стоит исключить этот продукт из своего рациона при наличии:

  • повышенной кислотности желудка;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • гастрите и язве;
  • индивидуальной непереносимости.

Смотри видео о пользе и вреде брокколи:

Популярные статьи сейчас

Стыдно смотреть: 44-летняя Волочкова в шортиках поделилась пикантным снимком

Егору Глебу такое не понравится: беременная Лорак вышла на сцену в белье и сверкнула своим "персиком"

Роскошный минимализм: Наталья Могилевская показала идеальные осенние образы из обычных базовых вещей (фото)

Подстриглась под каре и сделала челку: скандальная Наташа Королева кардинально сменила имидж

Показать еще

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Вся правда об уколах красоты от косметолога: ботокс, филлеры, плазмотерапия и другие процедуры. Необходимо знать каждой женщине.