Медики из NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) сообщают, что даже казалось бы незначительные перемены в рационе питания могут способствовать долголетию. Для того, чтобы снизить риск ранней смерти медики рекомендуют включить в меню завтрака не очень жирный йогурт с фруктами и орехами. Об этом пишет Express.

йогурт
йогурт

"Такой продукт, употребляемый на завтрак, эффективно помогает контролировать аппетит и вес, что снижает риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. Как известно, ожирение является одной из ключевых причин ишемической болезни сердца, диабета, некоторых видов рака" , - сообщили врачи.

Как понять, что вы "подхватили" китайский вирус: ученые обновили симптомы

Помимо этого к еде долгожителей относятся продукты, которые улучшают работу сердца, а именно:

Популярные статьи сейчас

Стыдно смотреть: 44-летняя Волочкова в шортиках поделилась пикантным снимком

Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО)

В белом халате и без макияжа: беременная Настя Каменских показала, как выглядит по утрам

Даже Каменских оценила: Счастливая Ани Лорак показала охапку цветов от любимого и сообщила радостную новость - «Он такой многогранный и чувственный»

Показать еще
  • свежие овощи и фрукты;
  • цельнозерновые крупы;
  • нежирные молочные продукты, включая сыр;
  • бобовые;
  • орехи;
  • рыбу;
  • нерафинированные растительные масла.

Орехи
Орехи

Ранее мы писали о самых опасных сочетаниях продуктов для организма. К примеру, знали ли вы, что комбинация из огурцов и помидоров не лучшим образом отразится на состоянии вашего здоровья. Но это еще не все! Чтобы узнать обо всем этом подробнее переходи по ссылке и читай в материале.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Вся правда об уколах красоты от косметолога: ботокс, филлеры, плазмотерапия и другие процедуры. Необходимо знать каждой женщине.