Согласно данным статистики Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от заболеваний сердечно-сосудистой системы умирает около 17, 5 миллионов человек. При этом  80 % преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Для этого следует отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и правильно питаться.

Медики рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты, которые способствуют очищению и укреплению сосудов:

Куркума

Куркума

В составе ароматной специи содержатся сильные противовоспалительные соединения, которые способствуют снижению риска повреждения стенок сосудов. Куркума - чемпион по содержанию антиоксидантов, которые могут уменьшитьвероятность появления жировых бляшек в артериях на 25%. 

Популярные статьи сейчас

Пугачева светится от счастья: первоклассница Лиза Галкина поразила пользователей сходством с отцом

"Любимая Таюне в минуты отчаяния всегда рядом": Олег Винник огорошил поклонников неожиданной новостью

Выпали волосы и опухло лицо: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас

Фахрие Эвджен осталась за бортом: турецкий красавец Бурак Озчивит попал в громкий скандал со своей любовницей – девушка в ярости

Показать еще

Гранат

Гранат
Гранат

Способствует очищению закупоренных артерий, а также улучшает кровоток.

Брокколи

брокколи
Брокколи

В брокколи содержится много клетчатки, которая положительно влияет на здоровье сосудов. Употребление овоща поможет предотвратить закупорку артерий и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Авокадо

Авокадо
Авокадо

 Употрребление авокадо поможет понизить уровень "плохого холестерина" , что снижает риск развития сердечной недостаточности. Также в составе плода содержится больше количество калия, предотвращающего кальцификацию сосудов и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Защитит от рака и болезней сердца: медики назвали максимально полезную кашу

Жирная рыба

Лосось
Лосось

Содержит в своем составе все необходимые жирные кислоты, белок и множество полезных микроэлементов, способствующих очищению сосудов, а также укреплению их стенок. 

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Флеболог о венах на руках, сосудистых звездочках и методах лечения варикоза. Необходимо знать каждой женщине.