Многие доктора считают, что не стоит пропускать утренний прием пищи. Но кушать на завтрак полезно далеко не все продукты.

Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, что одним из худших возможных завтраков являются каши быстрого приготовления. Они мгновенно повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.

Овсяная каша
Овсяная каша

Этот гормон приводит к снижению сахара и, таким образом, уже скоро человек чувствует себя голодным.

"Может быть совместная инфекция": доктор Комаровский рассказал, стоит ли пораньше прививаться от гриппа из-за коронавируса

Популярные статьи сейчас

Порадовала любимого мужа: жена Винника восхитила идеальными формами в коротком платьице

Врач-флеболог назвал полезные продукты для вен и сосудов

Панорамные окна и колонны: опальная Ани Лорак показала свой роскошный особняк

Выпали волосы и опухло лицо: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас

Показать еще

Помимо этого диетолог рекомендует исключить из своего утреннего рациона:

  • мюсли;
  • хлопья с молоком или соком;
  • бутерброды;
  • тосты с шоколадной пастой или вареньем.
  • в списке "запрещенки" также находятся и другие продукты, в составе которых содержится большое количество простых сахаров. 

варенье
варенье

Ранее мы писали о чрезвычайно полезном продукте, который не только способствует понижению уровня сахара, но также положительно влияет на мужскую силу и пищеварительную систему. Подробнее о этом ты можешь узнать в материале по ссылке.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Флеболог о венах на руках, сосудистых звездочках и методах лечения варикоза. Необходимо знать каждой женщине.