На завтрак многие люди предпочитают овсяную кашу, считая, что именно она является самым полезным продуктом. Однако врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова не согласна с этим утверждением и не рекомендует включать овсянку в утреннее меню. Об этом сообщает МедикФорум.

Овсянка
Овсянка

По словам доктора овсяная каша способствует выводу из организма полезных макроэлементов и витаминов. Помимо этого она не насыщает организм на длительное время, несмотря на то, что калорийна.

"Порция каши состоит из 400−500 килокалорий, это много, поэтому люди, которые худеть пытаются на крупах или придерживаются каких-то диет, они, как правило, имеют тенденцию к набору лишнего веса" , - сообщила врач.

Понизит "вредный" холестерин, улучшит метаболизм, полезен для сердца: назван невероятно полезный овощ

Популярные статьи сейчас

Медики назвали ТОП-5 продуктов, которые очищают и оздоравливают легкие

Избавилась от длинных волос и сделала завивку: Ольга Сумская кардинально сменила прическу

От прежней Хюррем не осталось и следа: Мерьем Узерли похудела и изменилась до неузнаваемости

Ее хотят все: Жена Павла Воли из Comedy Club едва уместила «спелые дыньки» в крошечном топе из кожи – это нужно видеть!

Показать еще

Также диетолог перечислила продукты, которые наоборот полезны и идеальны для завтрака. К ним относятся продукты, которые содержатбольшое количество белка: сырники, творог, яйца, омлет.

"Белковый завтрак увеличивает пищевой термогенез — организм тратит много энергии, чтобы разложить белковый продукт, поэтому он разогревается, и обмен веществ ускоряется. Такой завтрак будет более полезен для фигуры" , - резюмировала врач.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.