Этот продукт подойдет и тем, кто желает сытно покушать, и тем, кто задумал немного похудеть.

В составе овсянки содержатся:

  • витамины А, В1, В2, В6, Е, К, РР;
  • железо, магний, марганец;
  • фосфор, йод, фтор;
  • сера, кальций, калий, никель.

овсянка
Овсянка

Медики называют следующие полезные свойства овсянки:

  • способствует снижению уровня "плохого" холестерина, благодаря наличию в ней бета-глюкана;
  • снижает риск образования тромбов;
  • заряжает организм энергией;
  • понижает кислотность желудочного сока, избавляет от колитов, запоров и несварений;
  • нормализует работу печени и щитовидной железы;
  • улучшает память, мышление, помогает сосредоточиться;
  • полезна для  людей, которые страдают заболеваниями сердца, вегетососудистой дистанией и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • поддерживает здоровье кишечника;
  • способствует похудению;
  • снижает риск развития анемии.

Посмотри на руки: медики назвали необычный симптом, который указывает на приближающийся инфаркт

Популярные статьи сейчас

В Азии родился ребенок с необычной аномалией: у малыша две головы и он абсолютно здоров (ФОТО)

Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье: сам Сулейман не устоял бы

Ее хотят все: Жена Павла Воли из Comedy Club едва уместила «спелые дыньки» в крошечном топе из кожи – это нужно видеть!

Единственный сын Тины Кароль запел ради маминых фанатов – растет папина копия

Показать еще

овсянка
овсянка

При этом стоит отметить, что  при частом употреблении овсяной каши из организма выводится кальций. Нарушение всасывания кальция и витамина D, в дальнейшем их недостаток в организме, может привести к серьёзным заболеваниям: развитию остеопороза и деформации костной системы.

Смотри видео о пользе и вреде овсянки:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Жена Павла Воли из Comedy Club озадачила снимком. Купальник врезался в интимное место.

  2. Заворотнюк показала, как выглядит сейчас. Ноги превратились в палочки.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Доктор Комаровский назвал 4 главных принципа оказания неотложной помощи при травмах.

  5. Нарколог Сергей Худолей рассказал, что будет, если ежедневно выпивать бокал вина. Не так безобидно, как казалось.