Английские медики, которые представляют организацию  Hello Heart, сообщили, что справиться с повышенным давлением и гипертонией поможет завтрак на основе яичницы-болтуньи, в которую необходимо добавить шпинат. В этом продукте содержится огромное количество веществ, которые улучшают работу сердца и сосудов: калий, фолиевая кислоту, магний.

Шпинат - отличный источник калия
Шпинат — отличный источник калия

"Их содержание в шпинате может свести на нет крайне вредное для людей с гипертонией действие натрия, то есть соли", - цитирует врачей издание Express.
 
Они ссылаются на исследование медиков из отдела диетологии больницы Святого Михаила в Торонто, в котором добровольцы употребляли спаржу или шпинат. Результаты 7-дневного эксперимента показали, что люди, употреблявшие шпинат, получили большее снижение показателей артериального давления. Среднее снижение артериального давления в группе, получавшей шпинат, составило -6,93, тогда как в группе, принимавшей спаржу, было -2,28.

Для снижения артериального давление важно не только правильное питание, но и регулярные физические упражнения и сокращение употребления напитков, в составе которых находится кофеин.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Популярные статьи сейчас

Ольга Фреймут показала романтику со своим супругом Владимиром Локотко: "как вы похожи" (ФОТО)

Медики назвали ТОП-5 продуктов, которые очищают и оздоравливают легкие

Ученые назвали фактор, который увеличивает заразность китайского вируса в десятки раз

"С Дан Баланом смотришься намного лучше": беременная Кароль появилась в компании нового мужчины

Показать еще
  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.