Чтобы снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний медики рекомендуют включить в свой рацион продукты, которые помогут улучшить показатели артериального давления, уровня триглицеридов и холестерина.

Листовая зелень. В ее составе находится витамин К и природные соединения нитраты, которые способствуют снижению кровяного давления и улучшению артериальной функции.

Зелень

В составе авокадо множество мононенасыщенных жиров и калия, которые помогают снизить уровень холестерина, давление, сокращают риск появления метаболического синдрома, который способствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Авокадо
Авокадо

Популярные статьи сейчас

Настя Каменских осталась в стороне: Потап показал, как отдыхает в Турции без молодой жены

"Натянула" лицо и прицепила волосы: помолодевшая Пугачева ошарашила переменами во внешности

Купальник врезался в интимное место: звезда "Счастливы вместе" Наталья Бочкарева озадачила снимком в бикини

«Размер 5-й, не меньше»: Татьяна Денисова из «Танцюють всі» вывалила огромные «дыньки» на глазах тысяч людей – слишком горячо

Показать еще

Ягоды - это просто кладезь антиоксидантов. Результаты множества исследований показали, что включение ягод в ежедневное меню помогает бороться с развитием сразу нескольких факторов риска сердечных заболеваний.

Ягоды

Жирная рыба в своем составе имеет омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты. Этот продукт эффективно препятствует усилению факторов риска сердечных заболеваний, таких как артериальное давление, высокие уровни триглицеридов и холестерина в крови.

Лосось
Лосось

Темный шоколад содержит антиоксидантные соединения флавоноиды, которые "тормозят" процесс развития кальцинированных бляшек в артериях и возникновение ишемической болезни сердца.

Шоколад
Шоколад

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.