Нехватка калия в меню грозит возникновением проблем с сердцем. Медики назвали продукты, которые являются лучшими источниками этого микроэлемента.

"Достаточное употребление калия снижает риск развития инсульта, в то время как его дефицит сопровождает частой слабостью, мышечной болью, нарушениями сердечного ритма" ,-приводит мнение врачей Health News

Среди продуктов, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, находится запеченный картофель. Помимо этого калий содержится в листовой зелени - ее полезно употреблять еще и потому, что она содержит вещества, которые замедляют процессы старения мозга. Оказались среди лучших и бобовые: фасоль и чечевица, по мнению исследователей, в целом являются самыми полезными гарнирами.

В списке полезных продуктов также находятся:

Популярные статьи сейчас

Уже тогда изменял жене: в Сеть попало архивное фото Валерия Меладзе и Альбины Джанабаевой

Ее хотят все: Жена Павла Воли из Comedy Club едва уместила «спелые дыньки» в крошечном топе из кожи – это нужно видеть!

Не уступает Шоптенко: жена Винника в полупрозрачном платье показала, чем заинтересовала его

Леггинсы врезались в интимное место: жена Павла Воли из Comedy Club озадачила видео

Показать еще
  • томатный сок;
  • сушеные абрикосы (курага), изюм;
  • молоко, натуральные йогурты;
  • сливовый сок;
  • бананы

"Калий содержится и в чае, кофе, но в небольшом количестве. Добавив сливки или молоко, вы повысите его содержание" , - добавили специалисты.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский рассказал, где находится грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Жена Павла Воли из Comedy Club озадачила снимком. Купальник врезался в интимное место.

  2. Заворотнюк показала, как выглядит сейчас. Ноги превратились в палочки.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Доктор Комаровский назвал 4 главных принципа оказания неотложной помощи при травмах.

  5. Нарколог Сергей Худолей рассказал, что будет, если ежедневно выпивать бокал вина. Не так безобидно, как казалось.